话改善减脂过程中的皮肤松弛，不如说是预防。老年人皮肤普遍松弛、下垂的原因大致有以下几个方面，皮肤及皮下组织失去了肌肉的有力支撑，自然就会出现松弛、下垂情况，比如地心引力、遗传、精神紧张、紫外线及吸烟也会导致皮肤结构转化，失去弹性，逐渐松弛。
1、皮肤为什么会松弛？
皮肤松弛等级表现：初级指数：毛孔突显25岁以后，人体各项机能开始退化，皮下组织逐渐松弛失去弹性，毛孔之间的张力减小，正逐渐变大。中级：轮廓线变模糊受重力以及衰老影响，皮下组织逐渐下滑，下颌线逐渐模糊，高级：中脸松弛下垂苹果肌下滑、法令纹出现，双下巴出现，下脸越来越宽。皮肤松弛原因：1.皮下组织流失：主要是皮下胶原蛋白和弹力纤维蛋白流失，25岁后皮肤再生能力逐渐减弱，这两种蛋白也会逐渐流失，皮肤就会出现凹陷，
2.皮肤的支撑力下降：撑起皮肤的主要组织是脂肪和肌肉，而人体衰老、过度减肥、缺乏锻炼等各种原因都会造成皮下脂肪流失、肌肉松弛。3.其他因素：比如地心引力、遗传、精神紧张、紫外线及吸烟也会导致皮肤结构转化，失去弹性，逐渐松弛，如何预防肌肤松弛防晒禁烟酒不熬夜尽量减少电脑辐射适当运动做好肌肤保湿多吃抗氧化食物肌肤松弛怎么办？肌肤松弛是个非常复杂的问题，虽然通过预防能够延缓肌肤松弛的出现，但是一旦肌肤开始松弛，想要靠护肤来改善都是不太可能的。
2、皮肤粗糙和皮肤松弛该怎么办？
[爱心]根据松弛情况选择适合技术[太阳]线雕，适合30来岁轻度松弛做的是浅层提升维持时间3-6个月[太阳]微拉美多层提升，适合中度松弛从里到外每个层次都做提升同时结合提拉带作用达到双重提升的效果维持时间10年以上[太阳]大拉皮手术，适合重度松弛客人提升上去的组织没地方放堆在耳前不美观只能切掉创伤有点大效果维持10年左右[太阳]请大家对号入座[抱拳][抱拳][抱拳][太阳]全国慕名而来的客人很多请大家提前预约，
3、老人为什么皮肤都是下垂的？
皮肤也是人的一个重要器官。由外及里，可以分为表皮、真皮、皮下脂肪和筋膜组织，并且受深层的肌肉、骨骼支撑和带动。皮肤的表皮细胞不断新陈代谢维持着皮肤的完整和防御、排泄等功能，其光泽、弹性和紧致性受多种因素影响。比如激素分泌水平、骨骼肌张力、营养消化吸收、神经因素等等，老年人皮肤普遍松弛、下垂的原因大致有以下几个方面。
1.老年人体内内分泌激素水平降低：比如雌激素、雄激素、生长激素和皮质激素分泌减低，对皮肤的影响就是弹性减低、松弛、无光泽，2.老年人运动量低，供应肌肉的动脉血流量减少，导致肌肉萎缩，这种情况在医学上称为“废用性萎缩”或“生理性萎缩”。皮肤及皮下组织失去了肌肉的有力支撑，自然就会出现松弛、下垂情况，3.老年人消化道的消化、吸收功能减退：使对营养的吸收能力减低，尤其是对胶原蛋白和维生素的吸收明显减低，使皮肤松弛、下垂。
4、如何改善减脂过程中的皮肤松弛？
话说，改善减脂过程中的皮肤松弛，不如说是预防，减脂后皮肤松弛是由于减脂速度过快和减脂过程中缺乏力量训练而导致，而这种情况对于体重基数过大的人群会更加明显。所以，为了避免减脂后皮肤松弛的问题，就要在减脂初期就有所意识并且针对这种情况做好计划来尽量避免，而我们需要做的就是两点：第一，把减脂速度控制在合理的范围内，而不要过于追求速度，一般情况下，每个月减掉3-5斤为合理的减重速度，当然，对于体重过大的人群还会更高一些。
第二，在减脂过程中加入力量训练，让脂肪逐渐消失的同时尽量地保留肌肉，所以，这就告诉我们，在减脂过程中不要一味地却节食并且还不运动。而正确的做法是控制饮食，保证营养的均衡同时少吃高热量食物，并且配合力所能及的运动来扩大热量消耗，而在运动当中也要加入力量训练，即使在减肥初期一些力量训练做不到，也要做一些力所能及的自重训练。
