热拉提提拉紧致,改善法令纹,瘦脸,轻微溶脂,舒适度高,属于抗衰里的基础百搭款,也是每个月都可以做,性价比相对其他光电抗衰要高得多。今年我又学了一套紧致面部的面部瑜伽运动,做了3个月,发现效果也不错,以上两套面部运动对紧致面部皮肤都很有效果,而且都是超简单、不需要花太多时间的运动。
1、什么运动可以紧致面部皮肤?
今年51岁的我,面部皮肤紧致,苹果肌饱满,眼周没有眼皱纹,额头没有抬头纹,眉间没有川字纹,鼻侧没有明显法令纹。这不仅是我从20岁开始保养皮肤的功劳,也是我近十多年坚持运动的功劳,我平时运动量虽然不大,但每周不少于5小时,主要做瑜伽、快走、游泳、局部塑形和面部运动。记得二十多年前,我看过一本关于女性自我提升的书(书名和作者名都忘记了,只记得作者是台湾的),里面有讲穿搭和美容护肤,第一次知道了“面部运动”这个名词,我便从那时起就做起了面部运动,
在此先分享那本书里教的一套面部运动:1.扬眉运动:眉毛使劲扬起3秒钟,再放下,反复10次。2.眉头伸缩:眉头紧皱3秒钟,再用双手美容指从眉间向两边拉伸3秒钟,反复10次,3.眼部运动:眼睛紧闭3秒后再睁开,反复10次。4.唇部口型操:唇部交替做拼音“a”、“o”、“e”的口型操,反复10次,通过长期实践我发现,这套面部运动对紧致面部非常有效,让我每次参加同学会,都能收获同学们羡慕的目光,她们说我真会保养,看起比她们年轻好几岁。
虽然我现在50多了,很多同学的孙子孙女都上幼儿园了,但是我在河边遛狗或者在电梯里遇到几岁的幼儿园小朋友,他们想摸我家狗狗时都会这样招呼我:“阿姨,我可以摸摸它吗?”没被他们叫“奶奶”真的很高兴哈哈哈!相信我的姐妹们,真的可以试试我上面分享的书中学到的面部运动,每天做1到2次,坚持下去肯定有效果,今年我又学了一套紧致面部的面部瑜伽运动,做了3个月,发现效果也不错。
在此把这套面部瑜伽也分享给爱美的你:1.嘟嘴微笑:嘟嘴和闭嘴微笑交替进行,每次做30秒,2.张嘴叩齿:张大嘴和叩齿交替进行,每次做30秒。3.提拉紧致:双手掌紧贴两腮,向上向外轻柔上提至耳根,每次做30秒,4.下颌塑形:双手握拳放于下颌骨下面,从下巴往耳根处滑动(最好先涂抹颈霜),每次做30秒。总结:以上两套面部运动对紧致面部皮肤都很有效果,而且都是超简单、不需要花太多时间的运动,
2、脸部皮肤老化松弛,用什么医美能紧致皮肤?
如果预算不多,此生只能选三个医美项目,我会选择光子嫩肤,肉毒,热拉提。三个性价比很高,并且坚持下去收益看得见的项目,光子提亮肤色,细致皮肤和毛孔,改善肤色不均,淡斑(当然在坚持做的前提下),跟团也不贵,几百一次,人人都做得起,平价万金油,热拉提提拉紧致,改善法令纹,瘦脸,轻微溶脂,舒适度高,属于抗衰里的基础百搭款,也是每个月都可以做,性价比相对其他光电抗衰要高得多。