9）绿茶有良好的减肥和美容效果，对痤疮也有一定功效。绿茶虽然有很多的功效，但是还需要在最佳时段饮用绿茶才能达到更好的效果，因为茶叶都有提神的功效，因此喝绿茶容易睡不着，影响睡眠，3）饮用绿茶对预防龋齿有很大好处，喝绿茶有降低氧化应激和炎症反应以及有害血脂水平的作用。
1、绿茶有哪些功效？
关于茶的神奇好处的标题几乎无处不在，它是当前媒体的宠儿。在亚洲每天喝两杯或更多绿茶的人死于心血管疾病和消化道癌症的风险往往比不喝茶的人要低，这可能是由于绿茶能够降低血压或减轻炎症反应，至于红茶，一种大多数美国消费者选择的饮料类型，是饮食中类黄酮的主要贡献者，预防疾病的证据喜忧参半。喝绿茶有降低氧化应激和炎症反应以及有害血脂水平的作用，
的确，来自14个短期对照的人类研究汇总的证据支持绿茶可降低血脂浓度的看法，不管研究对象是服用绿茶提取物还是直接喝茶。然而，还需要进行长期的人群对照研究来证实这些发现，关于与癌症的联系，51个研究评论得出的结论是绿茶和癌症关系的证据不够一致，还需要进行更多研究。所以无论是心血管疾病，还是肿瘤都不能直接认为可以饮用绿茶预防，
2、茶叶有什么功效？
茶叶的种类繁多，因色泽不同可以分为红茶、绿茶、青茶、黄茶、白茶以及黑茶等品种。那么对于冬季喝什么茶，喝哪些种类的茶？其中的选择也是有着一定的讲究，选择不好喝了反而对身体不好，茶叶性苦、甘，凉，而一眨眼现在冬天已经在眼前了，这个时间段人的机体正处于收紧状态，新陈代谢缓慢，易发流感。此时宜饮热茶，在热茶中推荐饮用红茶和黑茶，
红茶、黑茶与绿茶相比，红茶与黑茶的抗菌力强，可预防感冒，在易流感时期增热增暖，滋养阳气，醇厚干温。红茶具有预防感冒、增热体暖、提神、消除疲劳、清热利尿，黑茶有降脂、软化血管、预防心血管等疾病。茶叶中分两个部分，营养成分包括了蛋白质、脂类、碳水化合物和多种维生素和矿物质，另一部分主要的还是含多酚类、茶氨酸、芳香物质以及皂苷类。
说到茶叶的好处总结有以下几种：1、预防肿瘤；2、预防心血管疾病；3、抑菌、消炎；4、解毒和抗过敏；5、其他；但注意啦，虽然茶的好处多多，但有些人群是不适合喝茶的，特别是浓茶，浓茶中的咖啡碱能使人产生兴奋、失眠、代谢率增高等作用，不利于休息；还可能会使高血压、冠心病、肾病等患者心跳加快，甚至心律失常，尿频，加重心肾负担等隐患，
3、饭后喝绿茶有什么好处？
一，饭后喝绿茶的好处。1）绿茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力，2）绿茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。3）饮用绿茶对预防龋齿有很大好处，据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。4）绿茶中含有不少对人体有益的微量元素，5）绿茶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。
6）绿茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿，绿茶的抗老化作用是维生素E的18倍以上。7）绿茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成的作用，从而防止动脉硬化、高血压和脑血栓，8）绿茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。9）绿茶有良好的减肥和美容效果，对痤疮也有一定功效，10）绿茶所含的鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。
11）饮茶能维持血液的正常酸碱平衡，茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物，12）防暑降温。饮热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽和干燥，而饮冷饮后皮肤温度下降不明显，
二，绿茶虽好，也不是啥人都可以喝，以下就是喝绿茶禁忌。1、忌喝新茶，绿茶是未发酵,炒制后就可以喝,但因为新茶存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用,易诱发胃病，所以新茶宜少喝,存放不足半个月的新茶应该忌喝，2、睡觉前忌饮绿茶。因为茶叶都有提神的功效,因此喝绿茶容易睡不着,影响睡眠。
