所以避免在正午出门可以起到自我保护作用大方地使用防晒防晒的保护不只取决于防晒成分和系数的高低，擦拭的厚度和均匀与否也是重要的因素；防晒应该在护肤品之后涂抹；保湿产品具有脂溶性，如果覆盖在防晒上，将会稀释或溶解防晒成分，使防晒失去功能；防晒成分可以穿透其它产品而被皮肤吸收。
1、防晒该怎么擦，才能起到有效防晒？
谢谢邀请！防晒霜真的是太重要了，不光要会选择，更加要会使用。很多小伙伴都会有这样的疑惑，说为什么我涂了防晒霜还是被晒黑了？很多时候并不是因为你的防晒霜不够好，而是因为你的用法不对，下面就来给你总结几个关于涂抹防晒霜需要注意的事项，看看你合格了吗？涂之前基础保湿很多小伙伴认为防晒霜已经那么水润了，而且夏天皮肤会变得出油而油腻，所以是不是不需要水乳直接涂抹防晒霜就行了，其实这样做是不对的，无论是夏季还是什么季节，基础保湿是非常有必要的，
出门前半小时涂抹现在市面上的防晒霜大多都是物化结合的，防晒霜需要在皮肤表面形成一层保护膜，才能有效的帮助皮肤抵御紫外线的干扰，那么防晒霜在形成保护膜的时候是需要时间的。所以要给予防晒霜的成膜充分时间才行，就现在市面上大多数的防晒霜来说，成膜速度都还是比较快的，所以一定要在出门前的20到半个小时内涂抹防晒霜是比较合理的。
（而且在涂抹防晒霜之后，如果你还是要化妆的话，最好等到防晒霜差不多成膜了之后再化妆，这样就不会破坏防晒霜的成膜了）一元硬币大小很多小伙伴涂抹防晒霜的时候，就是认为它和乳液一样，只需要一点点涂抹整个脸就可以了，但是其实一整个脸涂下来，不包括脖子在内的皮肤需要一元硬币，甚至比一元硬币更大一些的范围，所以在涂抹防晒霜的时候注意一定要涂抹够量，
而说起脖子防晒也必不可少，尤其是夏天，如果不想脖子和脸是两个肤色的话，一定注意脖子，也要涂抹防晒霜。补涂你以为涂了防晒指数稍微高的防晒霜一整天都不用补妆，万事大吉了吗？其实这样是错误的，无论防晒指数有多高，但是随着夏季来临，而且皮肤分泌的油脂比较多，日常化妆补妆也会破坏防晒霜的保护膜，所以出门在外也一定要记得补涂防晒霜，或者补涂一些防晒喷雾也是很好的选择，
卸妆很多人都说我今天出门仅仅只是涂了水乳和防晒妆，回家了之后就不用卸妆了是吗？其实这样做也是不对的，现在很多防晒霜都有防水防汗的效果，而且形成的保护膜，如果清理不当会造成闷痘，皮肤不透气的情况，所以无论你是涂了带有防晒效果的隔离霜，素颜霜还是仅仅只是涂了防晒霜都要注意一定要卸妆彻底，而且要用卸妆水或者卸妆油卸除，不能直接用洗面奶洗脸。
2、如何正确防晒？
1、涂抹防晒霜技巧夏季出门前15min~30min记得涂抹防晒霜，虽说防晒指数视情况而异，但是怕麻烦的话最好买瓶SPF30的，可以一劳永逸；2、晒后修复如果不凑巧在太阳下晒了一整天怎么办？不要怕，做好晒后修复一样让你晒不黑。只要从事过户外活动，无论日晒的程度如何，回家后先将全身用水浸湿，并以涂抹上镇静、清凉的沐浴液，再用温水将泡沫冲洗干净，然后再用冷水冲淋，
淋浴完成后则可以抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉，3、避免感光食物食物中有一种感光食物，如香菜、韭菜、酱油、白萝卜等，吃多了经紫外线照射易产生斑点，加重紫外线对夏日肌肤的伤害。而鱼翅、鳗鱼、冬瓜、花椰菜及草莓等则是优良的防晒食物，都含有“防晒营养素”，多吃这些美食可从中摄取保湿防晒成分，
4、晒后不能用热水洗脸如果在外边晒了一天，再用热水洗脸，就如同被热水灼伤。只有凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却下来，达到消热退红的作用，而使用了热水，会让毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑，5、食物防晒夏季防晒效果好的食物：高维C水果：番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都可以，黄红色蔬果，红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。
