所有口服的维生素片都不如水果蔬菜里所含的天然，那些天然的维生素能更好的抑制黑色素的形成，达到内调理的美白功效。7、自信乐观俗话说“自信的女人最美丽”，女人想要有好皮肤，不仅要自信，还得保持良好的心态，人在愤怒或压抑的心态下，脸色就是一面镜子，会把你心里的阴影带到脸上，这样不管你如何调理你的肌肤也不会白皙，连健康的肤色都不会有。
2、什么是肌断食？肌断食等于换脸吗？
这两天我又完成了一轮肌断食，扒着镜子看自己的皮肤变得更白更好了些，刚长的那颗大痘也乖乖滚痘没有留下痘印，因为熬夜爬在脸上的黄气也退了，不由得大喊一句肌断食真香！作为一个已经完成好几次的肌断食老手，很明白肌断食是每个人都能做到的0成本护肤方式，像脸上痘痘反反复复，痘印又消得慢的小可爱，你就可以肌断食啦！肌断食前：油光满面，皮肤暗黄，痘痘痘印一次肌断食后：痘痘少了，局部出油，还有痘印三次肌断食后：这个脸原相机仿佛开了美颜不适合肌断食的肤质×特别敏感的肤质×超级无敌大油皮（需要去医院的那种）×干敏皮（容易起红疹的那种）肌断食最佳时间与频率√生理期开始的前三天，这时候皮肤状态不太稳定哦，可以肌断食！√生理期结束干净后的第一天，这个时间段使肌肤开始稳定恢复的时候哦！√肌肤换季过敏时，这时肌断食可以缓解肌肤敏感，维稳肌肤哒！肌断食前的准备在准备肌断食的前一晚，可以用清洁面膜给脸蛋做一次深层清洁，这样你的皮肤可以很干净地去迎接肌断食哦！7天“肌断食”步骤第一天：√洁面√爽肤水√眼霜√精华第二天：√洁面√爽肤水√眼霜第三天：√洁面√爽肤水√眼霜第四天：√洁面√眼霜第五天：√洁面√眼霜√爽肤水第六天：√洁面√爽肤水√补水面膜√眼霜第七天：√洁面√正常护肤Tips：眼霜每天都要用洁面可以用洗面奶出门必须要用防晒上班族“肌断食”步骤周五晚：√正常卸妆√洁面√爽肤水√乳液周六早：√洁面√爽肤水√眼霜周六晚：√洁面√爽肤水√补水面膜√眼霜周日早：√洁面√爽肤水√眼霜周日晚：√洁面√补水面膜√水乳√眼霜周一早：正常护肤流程期间的注意事项：肌断食期间的所有护肤品都应该选择最基础的，那些功能性的产品就等到肌断食之后再用吧肌断食与眼霜和防晒无关，该用用肌断食期间不要化妆肌断食常见误区×完全断绝所有护肤化妆品肌断食只是适当地做“减法”，让皮肤负担小一些，要适当地使用爽肤水和喷雾补补水×只用温水洗脸我们的皮肤会分泌油脂，沾染外界的脏东西，不清洁是要长痘的，夜间可用温和的洗面奶洁面，早晨可只用温水洗脸×必须是7天，否则没用7天只是一个完整的肌断食周期，但是我们这些社畜，更适合迷你肌断食，周末两天就可以×眼霜也要断掉眼周皮肤很脆弱，坚决不可以断食，眼霜每天都要擦，防止眼周干燥起纹肌断食清洁篇洗脸-meckiss洗面奶肌断食期一直在用这瓶洗面奶，没想到用它洗着洗着脸上的大毛孔细了好多！最厉害的还是它的清洁力，直接卸淡妆就很适合我这样的懒人，比棉花糖还绵密的泡泡，让我也体验了一把毛孔自由呼吸的感觉，脸蛋水润润好舒服~深层清洁-dmcell果酸精华这个果酸精华真的很厉害，用它擦脸不比敷几百块的贵妇面膜差，整个毛孔都清透了好吗？别看带了果酸的成分，但敲温和敲保湿的，不愧是韩国院线19年度榜首，晚上护肤的时候擦脸就好，隔天起床毛孔细腻的感觉自己隐约在发光呐！肌断食之补水篇敷面膜-安美孕胶原蛋白面膜我心中的片状面膜top1，完全不输于前男友面膜，像做肌断食完敷一张，皮肤那个舒爽感简直就是爆裂，我觉得干皮补水保湿更好，夏天晒后用来舒缓皮肤太太太可了，它不仅是补水，更能长时间为皮肤的保湿保驾护航~爽肤水-兰蔻粉水一瓶水=精华 保湿，还是蛮划算的，主要是它营养却不营养的过分，蛮适合肌断食后期皮肤所需，拿它湿敷，只需要一点点就可以滋润整张脸。
