两款美白牙膏我不会长期使用，是想集中美白的时候用的，因为它们相对来说更刺激一些，没有那么温和。我常用的四款美白牙膏是Regenerate、Opalescence、Supersmile和Marvis.√其中Marvis是美白效果最轻微的，但也是最温和的。
1、牙怎么刷变白？
生活中有一些朋友因为常年抽烟或者生活用水（如广西、贵州部分地区）含有一些特殊矿物质，久而久之牙齿就变黄、变黑了。想要牙齿变白有以下几个方法：1、刷牙的时候牙刷上面打湿水然后放点小苏打，这个方法半个月就能看到效果，因为我去年试过，2、刷牙的时候牙刷上面放一点盐，食盐对牙齿有美白功效，这个好像是经过科学验证的。
3、经常吃点花生粒对牙齿美白也有很好的辅助作用，嚼完花生后马上刷牙效果更佳，4、每天请坚持早、晚刷牙，每次刷牙要刷三分钟为宜。科学正确的刷牙方式也是大家必须要学会的，上排牙顺着牙缝从上往下刷，下排牙顺着缝从下往上刷，5、请大家改掉抽烟、吃槟榔等让牙齿变黑的坏习惯。牙齿的好坏直接关系到我们人体的健康，请大家一定要维护好它，
2、什么牙膏美白效果好？
通常牙医都会建议根据自己的口腔特点来选择牙膏，而且需要经常更换牙膏，让不同牙膏的不同功效来共同维护我们口腔的健康。我因为经常换牙膏，所以试过很多种，开架的、专业的、小众的都有试过。以下着重说一下几款美白牙膏吧，其实光靠牙膏就能达到一口洁白透亮的牙齿是不现实的。但日积月累地使用美白牙膏确实能够让牙黄得慢一点，
通常美白牙膏要么是比普通牙膏添加了更多的摩擦剂（牙膏常用的摩擦剂有碳酸钙、磷酸氢钙、焦磷酸钙、水合硅酸、氢氧化铝）；要么就是添加了一些类似多聚磷酸盐的活性成分。美白牙膏能够轻微去除一些不顽固的外表型的牙渍，比如辣椒油、酱油、醋等等造成的牙齿色素沉淀，长期使用是会有一点点效果的。目前我常用的四款美白牙膏是Regenerate、Opalescence、Supersmile和Marvis.√其中Marvis是美白效果最轻微的，但也是最温和的，
它没有添加物理磨砂剂颗粒，也没有添加化学性活性美白成分。而是用天然木糖醇来做辅助增白牙齿的成分，木糖醇能帮助维持我们的口腔偏碱性，减少蛀牙的产生。如果你的牙齿比较敏感，又想要一点点美白的效果，那么Marvis这款会很适合，√Regenerate是来自法国的牙膏品牌，属于联合利华集团。它是Regenerate和国际口腔健康研究中心历时九年合作研究的成果，是让曾经医学上认为无法再生的牙釉质得以修复和再生的黑科技，
牙膏里面有一个叫NR-5的专利成分，能够减少由于牙釉质受损引起的牙齿变黄变脆。我觉得更难得的是，这款牙膏是纯植物配方，脱敏无刺激性，使用时和使用后都不会造成牙齿有酸涩的感觉，而且它的质地很细腻软糯，是一款能够让牙齿更坚固更白的产品。也是我家里常备的，另外两款美白牙膏我不会长期使用，是想集中美白的时候用的，因为它们相对来说更刺激一些，没有那么温和。
OplescenceWhiteningtoothpaste和SupersmileProfessionalWhiteningToothpaste都来自于美国，这两款牙膏质地都比较厚重，特别是Supersmile，质地有点像类似风干到一半的石灰，刷的时候会有细微的磨砂感。从美白效果来说的话，这两款不分伯仲，比前两款的美白效果更立竿见影一些。
