我不是什么学者，更不是什么营养学专家，对于吃什么可以去皱纹。自律养成好习惯，这是抗衰老的必然，有的人害怕老，越担心老，越老得快，每天保持好心情，乐乐合合，儍傻合合，唱唱合合，有老伴爰情的滋润，婚姻关系牢不可破，爱情保鲜，给生命注入活力，抗衰老。
1、男人用什么可以去皱纹？
我不是潮男，也不是什么帅大叔，我只是一个普通的打工族。虽然，人己接近五旬，但别人却认为我刚过四十，尽管额头也有了一些抬头纹，但并不影响别人对我的看法。也许，是别人的夸奖，给了我动力，所以，我更有了保持现状的决心。我不是什么学者，更不是什么营养学专家，对于吃什么可以去皱纹？我认为并没有什么神丹妙药，就算是有，那也是暂时的，不可能让你永远保持年轻。
所以，我对于自己保持年轻，减少皱纹，我总结了可以从三个方面来改善他，首先，防晒。我是一个打工族，每天上班，每天12个小时，8对8，每天早晨基本见不着太阳，晚上更不用说吧。夏天，太阳出来的很早的话，我就戴太阳帽，穿防晒服去上班，尽力注意防晒！其次，饮食，我几乎每天都上班，早餐每天都是在上班路上的小摊点吃的。
有时，一个煎鸡蛋，一碗素面，有时，一个馒头，一碗凉面。中餐是工作餐，打工族都认为工作餐是没什么营养的，难吃。但对我来说，我认为还可以，因为我喜欢吃清淡的，那些大鱼大肉我并不喜欢吃。所以，晚餐对我来说，也不象有些打工族那样，把晚餐做得很丰盛，隆重，也就是鸡蛋，鱼，清炒瘦肉等等，也就是一些家常莱。最后，心态，
我认为我是个没有功利心的人。在公司里，和我一起进公司的同事，已经上调为小领导了，好多同事都说应该是你呀，为什么不是你。我说，无所谓，也许我还是我不行，不是老板的合理人选，我还认为我是一个能抗压力的人，我比较看得开，虽然家中的担子比较重，上有老下有小，但我认为只要我人健康，身体好，能让爱人，老人安心，能让孩子不输在起跑线上，我做什么都可以。
2、男性抗衰老的方法有哪些？
我说一下我自己也算“老汉卖瓜，自卖自夸”吧，今年79，春节前上浴池洗澡，洗完澡穿衣服时，有2位铁路退休工人在聊天。问我退休了吗？我说退休快18年了，他们很惊讶，有那么大吗？以为你不到60岁。说年轻20岁，未免太夸张，多数人以为我不到70岁。衰老不可逆转，抗衰老显得年轻，20多岁时就长得比别人年轻。1970年我妻子生我儿子，半个月得“产后风”，拍电报把我从部队追回，
我下火车直奔医院，同室的产妇对我妻子说：你弟弟看你来了。我妻子咯咯乐了，捡了便宜，实际上我比她大1岁。我到我大妹妹单位，也有人说，你弟弟找你，我比我大妹妹大3岁。87年我和单位同事外出住在一旅店，有个算卦的，他俩问算卦的，你看他多大岁数？他说30刚出头，33吧，那年我44。其实我没有什么抗衰老的绝招，
我自己总结一下，有以下几点：1.保持健康无疾病这是抗衰老的前提。自1973年5月7日以来50个年头没住过医院，目前我没有“三高”即高血压，高血脂，高血糖。没有糖尿病，没有肺病，肝病，胃病，胆病，胰腺病，肾病，肛肠疾病，没有前列腺炎，多年来不记得感冒，有时冬季咳嗽几天就好了，很少吃药或者多年不吃药。前几年有过心绞痛，不敢说没有心脏病，速速救心丸随身带，
如果病病殃殃的，“药罐子”“病娄子”就显衰老。2.心态年轻，这是抗衰老的精神支柱，人老是自然规律不可抗拒，但我不怕老，面对老，保持年轻心态，老得慢。有的人害怕老，越担心老，越老得快，注意仪容打扮。定期理发，每天刮脸，鼻子毛剪得不外露，穿戴干净利落，不窝囊。每天保持好心情，乐乐合合，儍傻合合，唱唱合合，
3.自律养成好习惯，这是抗衰老的必然。人衰老的过程，也是人体水分逐渐减少的过程，养成喝水的习惯，不渴也要喝水，从不喝饮料特别是碳酸饮料，不喝纯净水，养成早5点起床定点大便的习惯，每天清肠好处多。养成不熬夜的不缺觉，午睡习惯，睡好觉早起精神爽，4.吃得讲营养，7大营养素必不可少，这是抗衰老的物质基础，其实平民百姓没有那么多讲究。
