“人体的胶原蛋白是在遗传基因（DNA）的指导下在细胞中合成，利用的是各种食物（蛋白）所提供的氨基酸，而不是这种蛋白本身。胶原蛋白是一种三螺旋结构，类似于三条拧成的麻花形状，它存在我们各个需要弹性的地方，我们皮肤如果想看着按着Q弹，多吃胶原蛋白是对的，而且我们的眼角膜百分之90都是胶原蛋白，所以长吃对眼睛也很好，骨骼当中也有胶原蛋白，如果腿抽筋的现象也可以适当吃些胶原蛋白，胶原蛋白一般液体要比粉状好，粉状比胶囊胶原蛋白好，而且胶原蛋白的分子量应该控制在1000-3000道尔顿直接，利于人体吸收。
1、吃什么可以让皮肤变好，胶原蛋白什么牌子好？
胶原蛋白是一种三螺旋结构，类似于三条拧成的麻花形状，它存在我们各个需要弹性的地方，我们皮肤如果想看着按着Q弹，多吃胶原蛋白是对的，而且我们的眼角膜百分之90都是胶原蛋白，所以长吃对眼睛也很好，骨骼当中也有胶原蛋白，如果腿抽筋的现象也可以适当吃些胶原蛋白，胶原蛋白一般液体要比粉状好，粉状比胶囊胶原蛋白好，而且胶原蛋白的分子量应该控制在1000-3000道尔顿直接，利于人体吸收。
2、补充胶原蛋白什么牌子的护肤品好？哪款比较好用？
胶原蛋白是大分子，直接补充皮肤胶原蛋白的护肤品应该是没有（擦了也吸收不了），至少我知道的产品里面没有，但是促进胶原蛋白增生的成分倒是有不少，使用含有这些成分的护肤品就能够促进胶原蛋白的生成，间接补充皮肤胶原蛋白啦，胜肽胜肽可以用来抗衰老，减少皱纹产生，其实原理就是促进皮肤胶原蛋白的合成，从而减少皱纹的产生，目前认为特定活性的小分子多肽具有极好的生物活性，但是在这方面的研究其实还不是很全面，算是高科技的抗老成分了吧，所以并不是特别多的产品会添加。
虽然少，但并不是没有，Dr.wu多肽抗皱修护眼霜，主要有效成分是乙酰基六肽-8，能减少已有的面部皱纹，又可有效防止新的皱纹产生，对表情纹效果还不错。添加多种保湿成分，使用感较清爽，比较好吸收，艾茉尔六胜肽抗皱紧致精华液，和上面的眼霜一样，主要有效抗皱成分是乙酰基六肽-8，加上六肽总共只有5种成分，成分还蛮简单，相对来说比较温和，用的防腐剂是苯氧乙醇，刚开始用会觉得有发热感。
视黄醇/A醇这个算是比较出名的抗老化成分了，很多抗皱产品都会添加，可以增加皮肤的胶原蛋白生产，同时增加糖胺聚糖含量，来达到改善肤质的效果，不过视黄醇这个成分用过后一定要严格防晒，最好夜晚用，而且刚开始用可能会出现脱皮等情况，一般过一段时间就ok了，理肤泉RedermicRA醇精华，这款吸收做得很好，刺激性感觉也比较小，基本上用过的都有反馈感觉皮肤更细腻，味道不太好闻，有点油润感，产品含有0.1％精纯视黄醇以及0.2％视黄醇衍生物，成分和效果都不错。
洛克ROC抗皱精华，这款价格便宜，质地很清爽，使用感比较好，就是香味真的超级香，简直让人无法接受，有点刺激，上脸有轻微刺激感，不过作为抗老入门级A醇产品还是很不错的选择，白藜芦醇多酚类化合物，一般都是提取自天然成分，比如说葡萄酒呀桑椹之类的，白藜芦醇是很不错的抗氧化成分，能有效清除自由基，改善胶原蛋白的合成，是护肤品中常用的抗氧化成分之一。
Topix三重抗氧化精华，一个专门做抗氧化研究的护肤品牌，这款产品里面大多是植物提取成分，相对来说比较温和，使用感还可以，感觉还蛮好吸收的，但是这款很难受的地方就在于很容易和其他产品打架，然后搓泥，。TheOrdinary3%白藜芦醇 3%阿魏酸精华，成分足够简单粗暴，使用感够差，但性从比足够高就要数TheOrdinary啦，这个成分搭配可以很好的达到抗氧化的目的，不过浓度较高，不建议薄皮入，
3、哪个牌子的胶原蛋白肽好？
“分子量低于2000道尔顿，吸收率更高”、“水解鱼胶原蛋白低聚肽、效果更好”，许多商家开始利用分子量或者胶原蛋白肽的概念做文章。不过，以分子量更小的胶原蛋白肽代替胶原蛋白，效果就更好吗？其实也有很大疑问，胶原蛋白本身一种分子量很大的化合物，经过人体胃部的消化后，可以水解成分子量更小的胶原蛋白肽，换句话说，胃部也能将胶原蛋白水解成胶原蛋白肽，直接吃胶原蛋白肽只相当于减轻了胃部的一部分消化负担。
