出汗是人体自我降温的特殊功能，当体温升高时，人体为了维持正常温度，用汗液蒸发时吸收大量热的方式，来调节体温的一种保护性的生理反应。汗液来自体内，它以水为主并含有水溶性营养素，如盐(氯化钠)、维生素B1和C等，汗液浸在衣服上，会出现白色的印渍，这是氯化钠的结晶。
1、出汗多吃什么好一点？
出汗是人体自我降温的特殊功能，当体温升高时，人体为了维持正常温度，用汗液蒸发时吸收大量热的方式，来调节体温的一种保护性的生理反应。汗液来自体内，它以水为主并含有水溶性营养素，如盐(氯化钠)、维生素B1和C等，汗液浸在衣服上，会出现白色的印渍，这是氯化钠的结晶，所以，出汗多除了补充水分外，应吃点含盐的食品或真接在开水里放盐，喝点淡盐水(以防因缺少氯离子影响消化功能，而出现不思饮食。
2、女人更年期出汗吃什么好？
女性更年期出汗是非常常见的，原因是阴血不足，阴不制阳，有火了。有些更年期女性出汗，夜间为主，伴有燥热，睡眠差，急躁易怒，属于心肝火旺，可以用加味逍遥丸，或者加味逍遥丸和知柏地黄丸和枣仁安神胶囊，有些更年期女性，出汗，燥热，手心热，喜凉不喜热，总想把手心放在石板上才舒服。属于上焦热盛，可以喝加味逍遥丸和知柏地黄丸和夏桑菊颗粒。
3、特别容易出汗是什么原因？
出汗是人体排泄和调节体温的一种正常生理功能，出汗是由汗腺分泌，分为：主动出汗和被动出汗。如果因为由于运动而出汗，是有利于保持人体内的温度，散发热量，有益于人们身心健康的，这是主动出汗，如果您是属于运动就出汗特别多的类型，那么就不需要太过担心，只要及时补充流失的营养即可，汗水是我们身体的“空调，出汗有利于调节体温，也有利于我们的新陈代谢，
但如果您是属于因天气闷热、心情烦躁而形成大量出汗，这种出汗属于被动出汗，是对人体是不利的。我们的汗液中不但含有碱、酸、盐等还有钙，一般来说，一个人一天正常出汗仅会损失15毫克左右的钙，如果大量出汗，所损失的钙质会超出总钙量的30%，容易发生低钙血症，出现手足抽筋、肌肉抽搐等症状，长期缺钙则会导致成人软骨症。
