首页 > 精彩课堂 > 问答 > 塑封的素食怎么样,坚持素食主义的人都怎么样了

塑封的素食怎么样,坚持素食主义的人都怎么样了

来源:整理 时间:2022-12-24 18:24:08 编辑:货源生态圈 手机版

有人素食,是为了赶时髦,有人则是为了健康,对习瑜伽者而言,则是迎合传统瑜伽的素食观素食的好处极多,造成市场对素食的需求增大,素食餐厅也就顺势迎来了发展的高峰,尤其是近些年素食餐厅加盟连锁的形成,各大都能够见到比较知名的素食餐厅,价格也比较贵。

1、坚持素食主义的人都怎么样了?

坚持素食主义的人都怎么样了

坚持素食主义让自己的体重保持48公斤十多年了。我坚持吃素十多年了,最初是因为脸上长痘痘医生告诉我必须饮食清淡才能缓解,再加上那个时候160cm,59公斤,二十多岁的年龄正是爱美的年纪,太胖了穿衣服不好看,为了减肥、为了脸上不长痘痘我开始吃素,并形成了以素食为主要饮食的生活习惯,刚开始为了更大效果的减肥,我做到了只吃素食,准确的说只吃水果和蔬菜,主食不吃,肉食不碰,后来发现掉头发严重,去美发店剪头发发型师告诉我是缺乏蛋白质,跟着我每天都会吃两个白水煮鸡蛋,喝五谷杂粮豆浆,其他的饮食基本以蔬菜水果为主,半年多我瘦到了45公斤。

这半年没有吃主食、肉食、多油、多盐,辛辣食物,就跟古代清修的人差不多了,要不是我自己亲身经历过,谁跟我说她二十多岁过这样的日子我都不信的。从之前的想吃什么吃什么,什么味道好吃什么到后来的少油少盐的纯素,那半年真的是清汤白水的生活,需要很大的毅力才能养成习惯,半年多没有见我的妈妈在我瘦了之后看到我说的第一句话就是我的气色不好,脸上惨白惨白的。

后来我还是坚持吃素,不过吃的比较多的是高蛋白食物,还有一些补气养血的水果,我一天的饮食大体如下:早餐:一杯温水,两个白水煮鸡蛋,一个苹果,四个核桃。或者:煮玉米(红薯)、四个核桃、一个香蕉、一袋牛奶,有的时候早上也会吃两个包子一碗稀饭。如果时候充足更多的时候是自己打五谷杂粮豆浆做早餐,午餐:公司食堂,基本上是吃四种蔬菜,一种水果(苹果、桔子、香蕉、橙子),都是应季水果。

我很少吃主食,除非碰到集体聚餐,大家都吃主食的情况我才会吃一点,晚餐:如果只有我自己吃饭,多数时候是去素食餐厅吃,品种多,主要我的食量很大,能吃。大碗装菜我能吃两大碗,这还是自己特意控制的食量,如果是中午能吃三大碗,我刚瘦下来那两年我每天都喝红枣枸杞泡水,每天2000ml水只多不少,水果也经常吃桂圆一类。

慢慢的我按照这样的饮食习惯吃了两年,体重一直保持48公斤,整个人的气色也好了很多,人瘦了感觉走路都轻盈了,这种感觉很多胖子瘦下来应该都会有,这种吃素的习惯我坚持了十多年,体重也一直维持在48公斤左右,波动不超过一公斤。体检的时候各项指标也保持的不错,身体健康,吃嘛嘛香,我要说一点:这十多年我也并不是一块肉都没有吃过,毕竟我生活在大众中,集体聚餐、和朋友吃饭、父母爱的关怀也会给我夹两块肉,我也吃,但是不多,别人夹到我碗里的肉我都会吃完,但我很少自己主动去吃肉,真的不爱吃。

我的胃口很好,食量也比较大,就目前而言,很少碰到能吃过我的人(素食),吃素满足了我能多吃、吃饱、吃不胖,我觉得我还能在这条路上继续前行,建议那些准备长期吃素的人:每天饮食多样化(数了一下,我每天吃到嘴了的食材品种绝对超过13种),多吃蛋白质含量高的食物(五谷杂粮豆浆、豆腐经常吃),喝水8杯(因人而异,但最好不要等渴了再喝),适量运动(饭后散步)。

2、在河北省的县城里开素食餐厅,其前景怎么样?

在河北省的县城里开素食餐厅,其前景怎么样

县城开素食餐厅可能消费水平达不到,素食餐厅对营养搭配,卫生条件等要求比较高,相对应的价格肯定也是较高的,消费群体可能没有那么大,随着人们健康意识的高涨,提倡素食的人越来越多了。有人素食,是为了赶时髦,有人则是为了健康,对习瑜伽者而言,则是迎合传统瑜伽的素食观素食的好处极多,造成市场对素食的需求增大,素食餐厅也就顺势迎来了发展的高峰,尤其是近些年素食餐厅加盟连锁的形成,各大都能够见到比较知名的素食餐厅,价格也比较贵。


文章TAG:素食塑封主义塑封的素食怎么样

最近更新

  • 微信文章制作,微商 文章制作微信文章制作,微商 文章制作

    1)点开微商水印相机,首先进入首页中的文章制作,然后选择所要删除的文章,点击其右下方的删除;2)最后再点击提示中的确定即可。在微信订阅号或公众号中找到要分享的文章,然后点击该文章,.....

    问答 日期:2024-02-22

  • 法国兰蔻口红怎么样?兰蔻绘幻口红怎么样法国兰蔻口红怎么样?兰蔻绘幻口红怎么样

    兰蔻口红会让小仙女的气质如玫瑰般迷人,迪奥口红。问题一:大家都喜欢什么牌子的口红,有喜欢迪奥和兰蔻的吗?可以最爱27兰蔻的口红还是不错的,挺滋润的,并没有那么干。相信大家对兰蔻196这只.....

    问答 日期:2024-02-22

  • 朋友圈里摆地摊的照片很搞笑微商朋友圈摆摊图片朋友圈里摆地摊的照片很搞笑微商朋友圈摆摊图片

    想创业摆地摊,个人建议做小孩的生意,就是卖玩具;摆地摊是非常锻炼人的。很多做企业的大老板就是摆地摊做起来的,想创业就是从小本生意摆地摊积累经验。五月份头盔我错过了六月份摆地摊.....

    问答 日期:2024-02-22

  • 如何看待微信业务?, 微商商感平台如何看待微信业务?, 微商商感平台

    微商免费推广的平台有哪些?现在做微商分销比较好的平台有哪些?2019年1月1日,《中华人民共和国电子商务法》正式实施,微商纳入电商经营者范畴,消费者维权有法可依。对分销商的管理控制微信.....

    问答 日期:2024-02-22

  • 精致女人微信名,微商精致女人精致女人微信名,微商精致女人

    精致女人励志语录篇1做一个淡淡的化不化妆都活得精致的女子,要随时带着微笑。微商女人励志的句子我问一个小孩子,爱是什么。精致女人励志语录精致女人励志语录(精选150句)在学习、工作或生.....

    问答 日期:2024-02-22

  • 对于理发店什么护发素很香,什么护发素很香对于理发店什么护发素很香,什么护发素很香

    什么牌子的护发素好用提到护发素相信大家并不陌生,它是日常头发护理的必需品。护发素哪个品牌的好护发素哪个品牌的好护发素哪个品牌的好,护发素和护发精油大家应该不陌生,都是我们生活中.....

    问答 日期:2024-02-22

  • 微信开场文案,开学快来get微商文案微信开场文案,开学快来get微商文案

    开学了!开学了!开学了!开学了!你知道什么样的关于开学的文案吗?希望能左学右学,今天开学就去校园。许多学生忙于学习。又要开学了。在很多小学生眼里,上学是一件让人讨厌的事情。但对我来说,开.....

    问答 日期:2024-02-22

  • 跨境电商冻品,冻肉跨境微商跨境电商冻品,冻肉跨境微商

    而且西点师的工作环境好,薪资待遇高,无论是到大型酒店当西点师,还是自己创业开西点蛋糕店,都是不错的选择。女孩学什么技术挣钱?女孩子推荐学西点技术,到专业烹饪学校学习,零基础也能上手!西.....

    问答 日期:2024-02-22

精彩课堂排行榜推荐