和女性皮肤相比，男性皮肤的皮脂分泌量相对较多，从而导致男性皮肤的水分含量下降，所以油量感十分严重，皮肤纹理也很粗糙。供给皮肤充足的水分，调节过度的皮脂是男性皮肤护理的核心，大家好，我是框子哥，非常荣幸回答此问题，感谢，感谢，30岁的男人怎样保养自己。
1、男性怎么让皮肤变得紧致细腻？
感谢官方的邀请。男性和女性相比，男性皮肤厚30%，且毛孔也大，男性和女性在皮肤厚度，弹力，老化现象，皮脂分泌，真皮内皮肤细胞的再生时间等方面都有差异。当然也有很多皮肤白皙干净的男性，但大体而言，男性的皮肤因代谢物多而更容易变脏，大致来说，男性皮肤较结实看起来厚。并且男性的毛孔大皮脂分泌多，汗也流的多，导致皮肤表面附着很多代谢物，从而出现青春痘和各种皮肤问题，
和女性皮肤相比，男性皮肤的皮脂分泌量相对较多，从而导致男性皮肤的水分含量下降，所以油量感十分严重，皮肤纹理也很粗糙。因此，供给皮肤充足的水分，调节过度的皮脂是男性皮肤护理的核心，建议每日洁面两次，不要使用肥皂洁面或用力揉搓清洗。不要只涂抹爽肤水，可同时涂点不含油脂的乳液，一般爽肤水中并不含有很多保湿成分，所以，如果只涂抹爽肤水，水分蒸发后皮肤就会变得更干燥，容易干燥且易长皱纹的眼角和嘴角，要使用专用的精华素。
男人也会长黄褐斑或者雀斑，所以外出时要像女生一样涂抹防晒霜，并且要充分摄取维生素和矿物质等来补充营养，保持身体和皮肤健康，同时定期进行角质护理和适当水分供给是十分必要的。此外每周使用1到2次角质专用产品去角质，对男性的皮肤护理很有帮助，注意饮食，多摄取具有抗氧化功效的食物，如含有维生素C，维生素E，绿茶多酚，葡萄多酚的食物。
减少过氧化物的形成，过氧化物是造成自由基的主因，如果可以尽量避免，就可以有效预防细胞氧化，如少抽烟，少吃油炸食物等，都可以有效避免体内过氧化物的形成，要保证充足的睡眠，睡眠期间是肌肤每天自我修护的关键时期，睡眠也可以有效帮助肌肉放松。适当的按摩，对表情纹易出现的地方适度按摩，如眉头，眼角，嘴角等，手部轻抚动作可有效分散神经传导的注意力，进而放松肌肉，避免表情纹的产生。
2、30岁男人该如何保养自己，特别是面部皮肤？
第三可以做一些面部保养，用一些洗面奶适合男士用的，可以做一些面膜，定期去做一些美面部按摩之类的。好了，今天的问题就回到这里，希望能帮到你，欢迎关注不一样的框子哥。{!--PGC_VIDEO:{\
大家好，我是框子哥，非常荣幸回答此问题，感谢，感谢头条，30岁的男人怎样保养自己？特别是面部皮肤，我很少做保养，具体我也不懂。我觉得可能以下几个供参考，第一主要是作息条件要合理，早睡早起，饮食要跟上，不能熬夜，男人保养靠吃，女人保养靠睡，所以生活条件要跟上，第二就是多做一些运动，锻炼身体，是肌肉的弹性，预防衰老，多运动显得青春有活力。
