土豆含维生素C，含抗饥饿的成份吃了有减肥的作用（备注土豆蒸熟热着吃是减肥，凉着吃是增肥）。每个女人都爱美，MM都很注重自己的容貌，所以一直追求美容养颜最好最健康究竟女人美容养颜吃什么好呢，一直坚持吃毕对肌肤有一定的提亮作用，澳大利亚Unichi玫瑰果胶囊昆凌，李湘等大明星都在吃的美白丸，你们还在等什么又被称为“美容圣果”和“美白丸”，也是澳大利亚最大女性健康杂志推荐的产品。
1、吃什么可以美白淡斑？
爱美是女人的天性，每个女人都想拥有完美无瑕的皮肤，面对色斑的侵袭妹纸们试用了各种祛斑的方法，那些昂贵并不有效的祛斑治疗让许多女性很困扰？生活中可以通过食疗美容美白淡斑，不仅仅因它的天然和无副作用，更主要它是从内到外的调养过程，实实在在的帮你美白祛斑。但是通过天然食物之类祛斑美白，一时半会也是看不到效果！今天就给大家推荐几款，很多宝宝食用后反馈很棒的美白淡斑好物参考一下！！澳大利亚Unichi玫瑰果胶囊昆凌，李湘等大明星都在吃的美白丸，你们还在等什么又被称为“美容圣果”和“美白丸”，也是澳大利亚最大女性健康杂志推荐的产品！具有强大的修复和抗老作用，能淡化色斑、美白肌肤..去黄提亮、改善肤质，减少黑色素，
。增强皮肤弹性，逐渐改善疤痕体质，每天1-2粒，连续服用3-6个月效果最佳，从此告别问题皮肤，由内而外持久保持青春！SwisseRadiantskin焕肤胶囊60粒美白对于女孩子真的算是很迫切。这个美白丸是说会保持一个很好的肌肤屏障，里面含有胶原蛋白维他命A，维他命C，维他命E，葡萄籽等都是对皮肤有好处非常健康的成分，
一直坚持吃毕对肌肤有一定的提亮作用。TRANSINO淡斑美白丸120粒日本第一三共集团的产品，日本美容大师藤原美智子强烈推荐的一款，去斑改善药，主打让肤色均匀透亮，淡化黄褐斑，含氨甲环酸，是临床治疗肝斑的有效成分，本品通过促进黑色素活性因子的活性，减少黑色素的沉淀，从而实现祛除肝斑、美肌的效果pola美白丸可以防止随着年龄增长而产生黑斑，老年斑，因为熬夜辛苦而产生的色斑，从身体内部美白，淡斑，阻止色斑的产生，同时具有高抗氧化力，减缓肌肤的衰老损伤，180粒(3个月量，一天两粒)就是让你白白白！一白遮百丑，美白丸服用方法:一天一次，一次2粒，最好早上9点以前服用。
可以空腹服用，对胃部无刺激，不含铅，无任何副作用。从体内调理黑色素的产生，帮助肝脏解毒，有效阻止黄褐斑，妊娠斑，蝴蝶斑，一盒180粒！经期怀孕都可以吃。资生堂PureWhite美白丸240粒主打美白淡斑和晒后修复，深受各位明星的喜爱，伊能静在自己的美容书里就有介绍，而且牛尔老师在《女人我最大》里也有推荐其主要成分是枸杞、天然虾青素、薏仁精华和VC，能够抑制黑色素产生，促进皮肤新陈代谢，加快淡斑，均匀肤色，令肌肤美白、透明，肤色暗沉的姑娘以及长痘痘、有痘印的姑娘都可以服用，
一天八粒，或者1次3粒，1日3次，温水送服即可。DHC薏仁丸排湿排湿！！湿气重的人非常容易发胖！便秘，长痘痘等，这款薏仁丸简直就是千年老湿的解药啊配合8种维生素＋3种矿物质＋甘草萃取，让薏仁的美白、净豆、消水肿等功效发挥到最大，同步提升美肌力、净白力、抗炎力，日本一上市就爆卖！拿出来闻着就有点香，是薏仁被炒熟的味道，是变美丽的味道。
2、吃什么能美容养颜？
桃花姬阿胶糕是超级方便的即食阿胶糕，主要用东阿阿胶、核桃仁和黑芝麻为原料，当然可以美容养颜啦，是个不错的养颜小零食，桃花姬阿胶糕富含蛋白质和多种氨基酸、微量元素，营养丰富，方便可口，通过加入核桃、黑芝麻等原料，核桃的香脆和芝麻的浓香渗入琥珀色的阿胶中，入口带有淡淡清香，味道也是一级棒，现在很多小姐姐们分享桃花姬阿胶糕的淡斑和美白的效果也很好，主要是里边的阿胶起的作用。
3、吃什么美食美容养颜又瘦身？怎样做？
