牛奶是身体中摄入优质蛋白质的良好来源，消化吸收率很高，而且牛奶也是大部分人群饮食中维生素D的主要来源。新鲜的芦荟怎样正确外敷涂脸?首先确定的是其肉质和汁液可使用，外皮禁用；其次是外敷涂脸之前，在手臂上少许涂抹观察，无过敏及不适感觉方可外敷涂脸。
1、芦荟涂脸的正确方法是什么？
新鲜的芦荟，含有多种维生素以及氨基酸等几十种有益人体健康的物质。其肉质适量内服能提高人体的免疫力，具有净化血液、保护心血管畅通的作用，外敷，能补水保湿美白嫩肤。现在就鲜芦荟怎样正确外敷简述如下，新鲜的芦荟怎样正确外敷涂脸?首先确定的是其肉质和汁液可使用，外皮禁用；其次是外敷涂脸之前，在手臂上少许涂抹观察，无过敏及不适感觉方可外敷涂脸。
鲜芦荟涂脸的方法有许多，现在介绍两种外敷涂脸的方法：一是单纯使用芦荟，方法是取芦荟肉质和汁液放入瓷碗内，用手捏成面糊状备用(现用现剥皮)，每日早晚清洁面部后，把芦荟均匀的涂抹脸部，15分钟左右清洗，然后再用补水面膜敷脸，二是混合使用，芦荟肉质捣烂，医用纱棉滤汁；黄瓜也如此取汁。按2：3的比例(芦荟/黄瓜)搅拌均匀，早晚清洁面部后，把液体少许倒入手掌均匀的涂抹脸部，30分钟左右清洗，然后贴敷补水面膜，
2、牛奶正确喝法是什么？
谢谢邀请。牛奶，不得不说是一种“营养素密度较高”的食物（饮品），作为一种建议您每日都要喝的饮品，其口味诱人且营养丰富；但是关于牛奶的饮用，却有很多人存在一些疑问，牛奶怎样喝会更靠谱？怎样选择最健康？每日一杯奶，强壮您的身体。牛奶中的营养有多优秀？牛奶，营养密度高；富含蛋白质、糖类物质以及脂肪，除此之外，牛奶中还含有多种矿物质元素（钙、镁等）和维生素（维生素A、维生素D、维生素K等）；牛奶是生活中钙质的最主要来源。
牛奶是身体中摄入优质蛋白质的良好来源，消化吸收率很高，而且牛奶也是大部分人群饮食中维生素D的主要来源，牛奶，该喝多少？《中国居民膳食指南》中建议我们每天都要吃奶制品，每日摄入液态奶300克（相当于一次性纸杯的1.5杯）。喝牛奶要注意的一些细节：拒绝大口，小口慢喝更靠谱：很多人饮用牛奶会选择“大口咕噜”的方式，但这样作为会导致肠道内渗透压一次性增加，从而增加肠道蠕动的速度，可能会导致一些营养物质直接排出体外，最终降低牛奶的消化吸收率；所以，喝牛奶，请您各位小口慢喝，让身体有一个接受的过程，
现喝现“开”，避免有害物质侵袭：牛奶，如果打开后一次性喝不完，那剩下的牛奶经过存放（长时间）很容易导致其营养物质损失，另外还可能会被细菌等有害物质污染，给身体增加负担。所以，建议您各位可以选择“小包装牛奶”，一次性饮用完毕，拒绝浪费，更要拒绝大量剩余，选择合适的饮用温度，“温牛奶”更靠谱：凉牛奶、冰牛奶容易损伤我们的肠胃，甚至可能会导致腹泻等问题的发生；过于“烫”的牛奶容易损伤食道、胃肠黏膜等部位，增加疾病的发病几率。
牛奶，什么时间喝更靠谱？牛奶，无论是早上喝还是晚上喝，其实都可以；当然如果选择晚上喝，请您在睡前2小时前饮用；影响不大，各有“功效”，请公正看待这个问题，哪种奶最靠谱？选择牛奶，请您合理注意。建议您选择低温冷藏的牛奶，另外配料表的第一项应该是“生牛乳”，全脂奶更靠谱，“本地奶源”更安全，产品质量更能够得到保证。
