我们身体合成胶原蛋白需要什么原料呢。人体自身就能够合成人体所需的胶原蛋白,而胶原蛋白的作用也不仅仅是让皮肤更有弹性更好,更能够保护骨骼,只有骨胶原蛋白丰富,钙才能更好的沉积,才不会出现缺钙的问题,III型胶原蛋白是支撑皮肤的重要组成,具有优异的弹性和修复功能。
1、什么补胶原蛋白最好?
哪些东西补胶原蛋白?对于补充胶原蛋白,很多人都是用吃猪蹄,鸡爪等方式进行补充,但实际上,这些食物补的大多都是脂肪,经常吃只会发胖,而补不了胶原蛋白,不过现在市面上也有很多的产品,效果呢参差不齐,换句话说,维持不了多久的效果。因为一般人体摄入胶原蛋白质之后,不会直接将这些胶原蛋白运输到我们希望它们去的地方,而是需要经过人的分解,然后再合成,那么这个过程中,吸收和利用率首先就没有办法保证了,
其次这些摄入的胶原蛋白也有能量,吃太多也是会胖的。其实人体自身就能够合成人体所需的胶原蛋白,而胶原蛋白的作用也不仅仅是让皮肤更有弹性更好,更能够保护骨骼,只有骨胶原蛋白丰富,钙才能更好的沉积,才不会出现缺钙的问题,那么我们身体合成胶原蛋白需要什么原料呢?其实我们平时的饮食只要能够做到均衡多样,就能够获取到足够的合成胶原蛋白的原材料,比如维生素C和优质蛋白等等。
比如多吃新鲜的蔬菜,每天不少于500g,每天半斤水果,在加上一些豆制品/鱼肉/禽肉/适量的畜肉1两左右,以及鸡蛋和牛奶,人体就能合成充足的胶原蛋白啦~其实很多人补充胶原蛋白的主要原因就是让皮肤更好,更有弹性,也更年轻,那么要想达到这个目的,光补胶原蛋白也是不行的,还要控制一个合理的体重,用运动增加肌肉的比例,这样身材才能更好,皮肤也才会更有弹性,更细腻,
2、专利III型胶原是什么?有什么作用?
III型胶原蛋白是支撑皮肤的重要组成,具有优异的弹性和修复功能。随着年龄增长,肌肤中III型胶原逐渐流失,真皮组织就会变相坍塌,纤维断裂,脂肪萎缩,皮肤失去弹性、光泽,出现色斑、皱纹等,BLOOMFOREVER佰草之谜源生肽胶原醒肤霜含有100%人源相似度的专利III型胶原,可以为肌肤注入活力源泉,不松不垮不显纹不是梦。