这个问题提得非常好，内外美白的什么效果好。现在夏天来了，女生们都特别想急于美白用什么美白功效会好，首先内外美白有以下好多内外服用的，如果想要白，第一时间就是要防晒，我最开始美白的时候其实并不懂，不懂要防晒，也不懂产品里面要有美白成分才能美白，后面就算开始做功课多了，知道要看成分，但是美白效果其实也不明显。
1、内外美白的什么效果好？
你好非常高兴能够在这和大家一起来分享，希望大家能够喜欢我的分享:这个问题提得非常好，内外美白的什么效果好？现在夏天来了，女生们都特别想急于美白用什么美白功效会好，首先内外美白有以下好多内外服用的:个人建议内服:1.内服美白又无伤害的，肯定是我们纯天然水果和蔬菜，西红柿含有的维生素：维生素C，维生素C能够很好的促进皮肤内色素的代谢，促进皮肤胶原蛋白的形成，适当吃西红柿补充维生素C，能够让皮肤变的更加红润、白皙和富有弹性。
内服维生素e内服也可以、多吃含有维生素C的食物，对全身美白很重要，如苹果、葡萄、橘子水果等都能很好的美白的哟接着来看看外用效果更好的，我们可以选一些产品来美白，比如欧诗漫珍珠美白净透润美白保湿霜，外用维生素e这些都是可以的，注意事项:我们通常用产品时记得要看上面的注意事项，不要忙目的去乱用美白产品比如用维生素e和c这些，不要白天用，
因为擦脸我个人建议晚上擦，不要白天擦，如果你白天工作擦这维生素E这些的话，它比较黏看起来油油的皮肤，白天擦维生素E后出门再者被晒后会更容易变黑。所以要用推荐晚上用会比较好，也不会有副作用的，我们尽量避免爆晒，这样可以减少黑色素。以上就是我的分享，希望能帮到你同时也希望小伙伴们能喜欢我的分享，一起来探讨小稀范配豆芽在这祝小伙伴们工作顺利，开心幸福每一天，
2、吃西红柿有美白效果吗，有什么科学依据？
说起番茄自然是我们营养师大爱的健康食材之一，之所以大爱，自然是因为它含有丰富的营养物质，这其中就不乏女性特别喜好的“美容”营养物质。说到番茄含有可以“美容”的营养物质，那么这些物质中是否具有美白功效的呢？看了您就知道了，番茄中含有丰富的番茄红素具有抗氧化美肤的作用，但并不是美白的功效！番茄中含有的丰富的番茄红素，确实是番茄大受欢迎的一个原因之一。
番茄红素本身确实是具有很好的抗氧化，延缓皮肤衰老，还可以保护皮肤不受紫外线的伤害的作用，真的是可以吃的“防晒霜”，但是这些美肤的功效都和美白没有关系。番茄中含有丰富的维生素C，而维生素C本身确实有美肤的功效但是也和美白没关系！很多人一提到维生素C，第一个反应就是美白，可是真的想问问，如果吃维生素C含量高的食物就能美白，估计就没有皮肤黑的人的存在了。
所以维生素C在美肤方面的贡献并不是什么美白，而是可以促进胶原蛋白的合成，使皮肤的弹性更好；同时维生素C还可以促进三价铁的吸收，从而对于预防缺铁性的贫血有积极的功效，从而让气色红润，此外番茄的水分含量也不低，可以很好的为身体补充水分，肌肤水当当，自然是美肤基础。总结一下就是，吃番茄确实具有美肤的功效，是源自于番茄含有丰富的番茄红素、维生素C以及水分含量也高，
3、有没有什么平价但是美白效果明显的东西？
平价但是美白效果明显的产品，能想到的除了精华就是防晒了。很多人都会忽略防晒对于美白的重要性，因为我从小就黑，从小晒到大，完全不懂得防晒的那种，那会上学要骑大概15分钟以上的自行车到学校，别的女孩子都知道要打伞带帽子，就我一个人风雨无阻扎个马尾勇往直前，大概就是这样的，然后那时候我是班里第二黑的女生，另外一个比我黑的小姐姐是体育生，哦呵呵~而且那会最可怕的是脖子，因为头发遮不到脖子，然后当时上学路上阳光多是从背面打过来，那会儿的脖子那叫一个黑啊。
后面上大学了，开始把头发放下来后呢，我的脖子就慢慢恢复成和其他地方一样的肤色了，所以说防晒还是很重要的，无论是硬防晒还是软防晒，如果想要白，第一时间就是要防晒，我最开始美白的时候其实并不懂，不懂要防晒，也不懂产品里面要有美白成分才能美白，后面就算开始做功课多了，知道要看成分，但是美白效果其实也不明显。
