香蕉被认为是世界上最健康的水果之一，香蕉还被成为“快乐水果”十大健康水果中，香蕉排名第三，可见人们对香蕉的喜爱，与其他同类水果相比，香蕉不仅可以帮助排便、其本身卡路里还不高，饱腹感较强，所以常吃香蕉，确实有助于降低体重。常吃香蕉对身体的好处第一，预防和治疗高血压香蕉含有钾元素，能让过多的钠离子排出，降低血压。
1、香蕉对皮肤有什么好处？
香蕉擦脸之后能够为脸部美白，以及抗氧化起到美肤的作用。香蕉不仅能够当做食物来使用，同时它还能够当作天然的美肤圣品，香蕉不仅可以单独涂抹皮肤起到美白的作用，同时香蕉里面还可以加入其他的营养物质捣碎当作泥膜来敷脸，所以香蕉这种食物对于粗糙皮肤的改善有很大的作用，它可以当做面膜敷脸能让脸变得嫩滑白皙，让粗糙的皮肤变得更加细腻光泽，同时它也有很好的改善皮肤裂口的作用，皮肤能够恢复光滑弹润。
而且香蕉还能够改善皮肤的黑色素，让皮肤的黑色素被击退有效的改善色斑以及各种斑块，色斑被淡化皮肤看起来就会干净很多，香蕉还有杀菌抑菌的作用，在皮肤表面出现瘙痒时涂抹香蕉皮能够有效的止痒，香蕉在涂抹之后不仅能让皮肤变健康，同时香蕉对于皮肤病变也有很好的抑制作用。另外香蕉可以为皮肤补充很多营养，日常用香蕉皮涂抹皮肤能够补充大量的营养物质，让皮肤粗糙以及各种负面状态得以改善，它还能够让皮肤的弹性增加起到嫩肤的作用，香蕉皮还能够抗氧化所以有一定的抗老成效，但是它的补水效果其实微乎其微，想要快速补水还是需要用专业的补水保湿面膜，
2、香蕉真的有减肥作用？常吃香蕉对身体有什么好处？
香蕉没有减肥的作用，但却可以起到辅助减肥的作用！香蕉的地位和作用！香蕉是日常生活中最常见的水果之一，大多数人认为，香蕉营养丰富、健康美味，含有多种必须的营养素，可以帮助到消化、治疗便秘，甚至可以改善心脏健康，有减肥的功效。香蕉被认为是世界上最健康的水果之一，香蕉还被成为“快乐水果”十大健康水果中，香蕉排名第三，可见人们对香蕉的喜爱，与其他同类水果相比，香蕉不仅可以帮助排便、其本身卡路里还不高，饱腹感较强，所以常吃香蕉，确实有助于降低体重，
常吃香蕉对身体的好处第一，预防和治疗高血压香蕉含有钾元素，能让过多的钠离子排出，降低血压。另一个降血压的离子就是钙，可以将香蕉切成小块，跟牛奶一起放入果汁机中搅拌制作抗高血压的果汁，第二，润肠通便香蕉有促进肠蠕动的功效第三，治疗抑郁症香蕉能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还可以镇痛。
第四，防治胃溃疡香蕉对胃黏膜细胞的生长和繁殖有很好的刺激作用，从而让胃壁得到充分的保护，第五，辅助减肥香蕉虽然甜，但是它的卡路里并不高，而且食物纤维含量丰富。每种食物都有食用的最佳时间，而对香蕉来说，最佳时间是在饭后的半小时到一小时之间，在正确的时间吃香蕉，可以达到美容养颜、润肠、益于排便等多种功效，
3、香蕉皮有什么作用？
香蕉是大家平时比较常吃的食物，大部分人吃香蕉都会只吃里面果肉，而往往会把香蕉皮给扔了，那么香蕉皮能吃吗？香蕉皮的功效和作用又是什么呢?接下来请跟小编一起来看看香蕉皮的功效与作用吧。香蕉皮香蕉皮的功效：成分：香蕉皮中均含有比较丰富的蛋白质、脂肪、糖以及K、Ca、Mg、S、Fe、Zn等十几种元素，性味：寒，甘归经：肺,大肠功效：1、解酒2、治瘊子3、巧防中风4、巧治高血压5、治皮肤瘙痒症6、治口腔溃疡7、医治风火牙痛8、治痔疮和便血9、治手足皮肤皲裂香蕉皮的作用：一、催熟：香蕉皮有摧熟的作用，可以同要摧熟的水果放在一起，很快就可以吃到熟的水果了，如：芒果，猕猴桃等。
二、治瘊子：用香蕉皮敷在疣(俗称瘊子)的表面，使其软化，并一点点地脱落，直至痊愈，用这个方法可将头及脸部的瘊子治好。用香蕉皮多次敷，用手指一点点捏掉，治好后再不复发，三、净化作用：切碎的香蕉皮可有效去除饮用水中有害的铜、铅等重金属，用香蕉皮制成的水净化设备，即使连续使用11次，其吸附重金属污染的特性依然显著。
