保护牙齿的方法是什么保护牙齿的方法主要是正确刷牙和定期洗牙。时间一长会对牙齿、牙龈造成伤害，小孩应选择儿童牙刷，刷头小、长度短、刷毛柔软，可在口腔内灵活转动，刷到所有牙齿的表面，不易刺激牙龈或损伤牙齿；老人及患有牙周病的人，尽量选择中度或软毛牙刷，减少对牙齿的摩擦损伤。
1、如何防止牙齿老化？
1。选择合适的牙刷，小孩应选择儿童牙刷，刷头小、长度短、刷毛柔软，可在口腔内灵活转动，刷到所有牙齿的表面，不易刺激牙龈或损伤牙齿；老人及患有牙周病的人，尽量选择中度或软毛牙刷，减少对牙齿的摩擦损伤。每3个月更换一次牙刷，或刷毛变形时就及时更换，2。不过度依赖牙膏功效，牙膏的基本作用是清洁口腔，美白、防蛀等功效都是辅助作用，而且牙膏在口腔内停留时间只有2~3分钟，有限的药物成分随着泡沫吐出后，很难起到治疗作用。
低氟地区居民、老人、儿童可适量使用含氟牙膏，降低龋齿发生率；消炎牙膏能缓解牙龈炎症，但不宜长期使用；美白牙膏加入了摩擦颗粒，能磨掉牙齿表面沉积的烟渍、茶渍，此外，不同功效和品牌的牙膏应交替使用，以保持口腔菌群平衡。3，三餐后及时刷牙。没有条件刷牙也应用清水漱口，特别是食用了过酸、过甜的食物后，尽量用温水刷牙，刷牙时间不少于3分钟。
2、保护牙齿的方法是什么？
保护牙齿的方法是什么保护牙齿的方法主要是正确刷牙和定期洗牙，刷牙可以有效清除牙垢和细菌。晚上刷牙比白天刷牙更重要，但是很多人会忽视睡前刷牙，可是，如果晚上不刷牙，经过一夜，残留在口腔中的食物，会滋生很多细菌和牙垢，时间一长会对牙齿、牙龈造成伤害。刷牙方式也很重要，每个牙面都要刷到，手持刷柄，把刷头置于牙颈部，倾斜45度，放在牙齿和牙龈交界的地方，以2～3颗牙为一组，短距离水平颤动牙刷4～6次，然后把牙刷向牙冠方向转动，刷唇舌面，注意要选择小头、软毛、优质尼龙丝的牙刷，动作要轻柔，既清洁牙齿又按摩牙龈，
除了刷牙，还可以应用间隙刷和牙线，用于去除牙齿邻面的食物残渣、软垢和细菌，发挥清洁牙面、去除嵌塞在邻接面的食物残渣的作用。与刷牙结合起来能很好地保持口腔清洁，但如果使用不当，反而造成牙龈损伤、牙齿松动等不良后果。其次是定期洗牙，洗牙是牙周维护最基础的一种方法，正规的洗牙操作不会造成牙齿松动，而且可以清理我们平时刷不掉的牙结石，预防牙周炎。
每个人根据自己牙石形成的速度和牙周炎的程度，选择合适的频率定期洗牙维护，保护牙齿，饮食上也有一些可以注意的方面。比如多吃纤维类，少吃一些特别坚硬的食物等，最后，当牙齿真的出现问题时，要及时到正规医院口腔科接受检查和治疗，不要拖着，延误病情，本内容由天津市口腔医院牙体牙髓病二科副主任医师邹慧儒审核点这里，查看医生回答详情。
