吃胶原蛋白是不是就能获得胶原蛋白。你吃下去的胶原蛋白，不再是胶原蛋白，也就没有胶原蛋白的功能，补充胶原蛋白，第一反应就是吃胶原蛋白呗，很多抗衰老的护肤品当中，都含有丰富的水溶性胶原蛋白，或者是催生胶原蛋白的成分，市面上的胶原蛋白是取自何处胶原蛋白一般都是从富含胶原蛋白的食物当中提取，比如。
1、什么食物可以补充胶原蛋白？
补充胶原蛋白，第一反应就是吃胶原蛋白呗！可以帮助拥有吹弹可破、水嫩柔软、年轻的皮肤，女神的美容秘籍呀！其实，在很早以前，我也是这么认为的。通过饮食补充，吃货的福利呀！名正言顺的享用胶原蛋白的代表猪蹄的时候，心里最美哉的是感觉可以好好的给自己美容养颜一番，顺便来个美味享受，吃的心安理得，反倒没有关注过那个猪蹄是否给我带去很好的皮肤，虽然我的皮肤不差，
吃胶原蛋白是不是就能获得胶原蛋白？正如我文前所说，吃富含胶原蛋白的食物，如猪皮、韧带、蹄筋、鱼皮等，是不是我们的皮肤胶原蛋白就得到补充了呢？答案却是否定的。因为食入的胶原蛋白不会“听话的成为”胶原蛋白并出现在我们想他出现的地方，比如皮肤，胶原蛋白经过消化分解后，要成为最基本的原料才能被人体吸收利用，再由我们的身体DNA控制下合成所需的胶原蛋白。
这个过程的完成，食物胶原蛋白已经发生了质的变化，可以理解为类似于有控水的阀门，不管阀门一侧有多少水（多少食物原料），流出的永远是不大不小、不多不少需要流出的一股水（身体需要的那部分）。我们将身体吸收利用率高的蛋白质叫优质蛋白质，他们经过身体吸收后，成为我们身体合成胶原蛋白的原料，而看我们中意的胶原蛋白却不属于此类，除非借助其他食物完成蛋白质互补的作用。
所以，假设只吃胶原蛋白，吸收利用率是非常差的，从这个角度，胶原蛋白根本不美容，如何通过食物补充胶原蛋白？1.补充优质蛋白质优质蛋白质是人体合成胶原蛋白的原料，所以，食物中富含优质蛋白质的鱼肉蛋奶豆就对啦。2.维生素C维生素C和胶原蛋白的合成有关，在缺乏维生素C时，胶原蛋白合成会发生障碍，皮肤和血管壁的弹性下降，也容易皮下出血，
所以，要想充足的胶原蛋白，食物中维生素含量丰富的新鲜的蔬菜水果要吃够。生吃的蔬菜水果是维生素C的最佳来源，因为身体不能储存维生素C，所以要天天补充。需要注意的是，天然食物中的维生素C有如此作用，而维生素C片加喝胶原蛋白却没有，3.激素水平的平衡主要是关于雌激素。好的皮肤需要好的内环境，雌激素有促进胶原蛋白合成的作用，平衡的内分泌雌激素水平，可以让皮肤光洁细腻又饱满，
天生丽质真的是有一定的原因！平衡的激素内环境非常的重要，特别是爱美的女士。均衡的饮食习惯，规律作息的生活方式以及平和心态均有利于激素水平的平衡，特别不能节食减肥，非常容易打破内分泌的平衡，总结下来，要想通过食物补充胶原蛋白，其实要领就是均衡饮食，吃好每餐的主食、蛋白质及足量的蔬菜水果，保持健康体重和健康的生活方式就可以啦。
2、胶原蛋白到底是什么东西？吃猪蹄真能补充胶原蛋白吗？
我知道你们的思路！吃了胶原蛋白→被肠胃吸收→血液输送到皮肤→皮肤有弹性，美美哒！理想很丰满，现实很骨感！但是，吃下去的胶原蛋白首先就会被分解为氨基酸，然后各种氨基酸再重新组合成蛋白质，提供身体所需，你吃下去的胶原蛋白，不再是胶原蛋白，也就没有胶原蛋白的功能。所以，采用吃胶原蛋白的方式，吃得再多、再好，也是不能直接对皮肤产生效果的，
从日常饮食中看胶原蛋白。记得小时候过年，天气特别寒冷，我的妈妈总喜欢煮上一大盆新鲜的草鱼，这一盆草鱼不是当天吃的，而是要放置几天以后再吃的，草鱼当时煮好的时候，盆里装的是鱼肉加上鱼汤，然而，几天以后，就变成了鱼肉再加上\
3、市面上很多产品都说含有胶原蛋白，到底什么叫“胶原蛋白”？
