护肤是个综合工程，多方面一起努力才行，也不是只是用用护肤品那么简单。年龄30 ，我觉得最重要的护肤方法是平日里良好的生活习惯和护肤习惯，绝不是去美容院，关于护肤，她的心得就是每周三次面膜，注意防晒和补水，皮肤也是一样的，底子好一点的基本护理就好，底子不好的乱用产品甚至伤害皮肤，所以了解自己的皮肤，了解怎样美肤不求人也是每一个女生的必修课。
1、三十多岁怎么护肤？
年龄30 ，我觉得最重要的护肤方法是平日里良好的生活习惯和护肤习惯，绝不是去美容院。我有个表姐，今年36岁，皮肤状态看起来像是二十多岁的小姑娘，平时她只是画个简单的淡妆，就能使人眼前一亮，再加上她身材苗条，又很会穿衣搭配，所以在单位是一道靓丽的风景线。我问她保养的秘诀是什么？她说日常好的生活习惯很重要，
她给我总结了以下几点：1.保持良好的作息，早睡早起，尽量不要熬夜。熬夜伤身，对肝脏乳腺的影响都很大，而且经常睡眠不足或熬夜的人皮肤都不会好，她说她在单位上班时，会注意提高工作效率，能在单位完成的工作绝不会带回家，她经常看到单位有些小年轻上班时不专注，玩手机聊天逛某宝，到了下班时发现工作没有完成就带回家做，这样势必会熬夜，不能有效的掌控时间。
2.保持良好的饮食习惯，口味清淡，多食蔬菜和适量水果，不暴饮暴食，表姐说她从25岁开始意识到饮食的重要性，从那时起，她就不吃油炸食品和辛辣食物，平时就是去吃火锅，也不吃辣的锅底，不吃蘸料，她说少吃调味品才能使脸变得更干净。她炒菜放盐很少，她家厨房的调味品也少的可怜，她很喜欢绿色蔬菜，晚餐习惯吃蔬菜配一碗简单的粥，蔬菜或炒或凉拌。
她吃水果也很讲究，高糖份的水果她很少吃，她最喜欢的水果是苹果和蓝莓，她说摄入太多的糖只会让人加速衰老。3.规律运动，她的运动也是从25岁开始，每周跑步和瑜伽相交替，规律的运动使她气色很好，整个人都神采奕奕，4.关于护肤，她的心得就是每周三次面膜，注意防晒和补水。每天早上起来后喝一大杯蜂蜜水，我很惊讶他能将这些日常生活中的小事坚持这么久，她笑着说：其实好的身材和皮肤靠的不是昂贵的化妆品，做好日常生活中的这些小事才是王道。
2、你觉得女人应该怎么护肤？
护肤是个综合工程，多方面一起努力才行，也不是只是用用护肤品那么简单，1，保持好的心态，做一切可以做好的，坦然面对衰老。2，饮食健康，多吃高蛋白类食物，虽然说要少吃辣吧，不过川妹子从小吃辣皮肤也好得很，所以还是要适合自己的方式，哈哈哈，不过总的来讲健康的饮食一定是饮食结构合理3，适量运动，尤其是有氧运动，哪怕只是多走走路也好，简单容易做到，练练瑜伽学学跳舞也是极好的，看个人爱好，
3、为什么有人说护肤要用全套？
套装是因为我们的皮肤护理需要！皮肤分为很多层次，比如补水锁水，有棘层需要，还有颗粒层也需要！每一层吸收的能量营养都不一样，好像我们吃饭，有青菜，有五谷杂粮，有肉类，有汤，有饭，荤素搭配才能提供给我们更多的更均衡的营养！皮肤也是一样的，底子好一点的基本护理就好，底子不好的乱用产品甚至伤害皮肤，所以了解自己的皮肤，了解怎样美肤不求人也是每一个女生的必修课！。
