护肤是个综合工程,多方面一起努力才行,也不是只是用用护肤品那么简单。年龄30 ,我觉得最重要的护肤方法是平日里良好的生活习惯和护肤习惯,绝不是去美容院,关于护肤,她的心得就是每周三次面膜,注意防晒和补水,皮肤也是一样的,底子好一点的基本护理就好,底子不好的乱用产品甚至伤害皮肤,所以了解自己的皮肤,了解怎样美肤不求人也是每一个女生的必修课。
1、三十多岁怎么护肤?
年龄30 ,我觉得最重要的护肤方法是平日里良好的生活习惯和护肤习惯,绝不是去美容院。我有个表姐,今年36岁,皮肤状态看起来像是二十多岁的小姑娘,平时她只是画个简单的淡妆,就能使人眼前一亮,再加上她身材苗条,又很会穿衣搭配,所以在单位是一道靓丽的风景线。我问她保养的秘诀是什么?她说日常好的生活习惯很重要,
她给我总结了以下几点:1.保持良好的作息,早睡早起,尽量不要熬夜。熬夜伤身,对肝脏乳腺的影响都很大,而且经常睡眠不足或熬夜的人皮肤都不会好,她说她在单位上班时,会注意提高工作效率,能在单位完成的工作绝不会带回家,她经常看到单位有些小年轻上班时不专注,玩手机聊天逛某宝,到了下班时发现工作没有完成就带回家做,这样势必会熬夜,不能有效的掌控时间。
2.保持良好的饮食习惯,口味清淡,多食蔬菜和适量水果,不暴饮暴食,表姐说她从25岁开始意识到饮食的重要性,从那时起,她就不吃油炸食品和辛辣食物,平时就是去吃火锅,也不吃辣的锅底,不吃蘸料,她说少吃调味品才能使脸变得更干净。她炒菜放盐很少,她家厨房的调味品也少的可怜,她很喜欢绿色蔬菜,晚餐习惯吃蔬菜配一碗简单的粥,蔬菜或炒或凉拌。
她吃水果也很讲究,高糖份的水果她很少吃,她最喜欢的水果是苹果和蓝莓,她说摄入太多的糖只会让人加速衰老。3.规律运动,她的运动也是从25岁开始,每周跑步和瑜伽相交替,规律的运动使她气色很好,整个人都神采奕奕,4.关于护肤,她的心得就是每周三次面膜,注意防晒和补水。每天早上起来后喝一大杯蜂蜜水,我很惊讶他能将这些日常生活中的小事坚持这么久,她笑着说:其实好的身材和皮肤靠的不是昂贵的化妆品,做好日常生活中的这些小事才是王道。
2、你觉得女人应该怎么护肤?
护肤是个综合工程,多方面一起努力才行,也不是只是用用护肤品那么简单,1,保持好的心态,做一切可以做好的,坦然面对衰老。2,饮食健康,多吃高蛋白类食物,虽然说要少吃辣吧,不过川妹子从小吃辣皮肤也好得很,所以还是要适合自己的方式,哈哈哈,不过总的来讲健康的饮食一定是饮食结构合理3,适量运动,尤其是有氧运动,哪怕只是多走走路也好,简单容易做到,练练瑜伽学学跳舞也是极好的,看个人爱好,
3、为什么有人说护肤要用全套?
套装是因为我们的皮肤护理需要!皮肤分为很多层次,比如补水锁水,有棘层需要,还有颗粒层也需要!每一层吸收的能量营养都不一样,好像我们吃饭,有青菜,有五谷杂粮,有肉类,有汤,有饭,荤素搭配才能提供给我们更多的更均衡的营养!皮肤也是一样的,底子好一点的基本护理就好,底子不好的乱用产品甚至伤害皮肤,所以了解自己的皮肤,了解怎样美肤不求人也是每一个女生的必修课!。