水逆自以为瘦身卓有成效，终于可以秀身材的时候，才发现无论是肌肤质感还是光泽度都不尽如人意，必须马上进行身体的护理保养。体式打通全身经络，保养过的身体更健康瑜伽是一项慢运动，能够舒缓人的身心，让人心情愉悦，保持平稳的心态，而且还能改善身体状况，这3个体式每天坚持练，让你的身体更加健康，越早开始保养身体越年轻哦~像这个动作，首先我们要坐在地上或者瑜伽垫上，双腿伸直，同时上半身也要挺直，然后用手臂撑在地上，腰部用力向上抬，将身体保持成一个斜面，这个动作就算完成了。
1、如何进行身体的美体护理？
夏天最悲剧的是什么？水逆自以为瘦身卓有成效，终于可以秀身材的时候，才发现无论是肌肤质感还是光泽度都不尽如人意，必须马上进行身体的护理保养。第一步：身体去角质不要以为身体皮肤比脸部角质层厚就拼命下狠招，要知道，皮肤角质形成的周期是一个月左右，如果在短时间内频繁去角质，即使是粗糙的皮肤也肯定吃不消，建议每次只用短时间轻轻去除最外面的角质层，并借助身体去角质霜，涂抹一分钟后，以向外打圈的方式按摩，
第二步：深度按摩消除橘皮组织橘皮组织让不少妹纸羞于穿太过露肤的单品，怎么消除它呢？可以为皮肤涂抹含有维生素A、咖啡因与假叶树精华的纤体乳，并配合深度按摩，可增加皮肤的胶原纤维强度与数量，使皮下结缔组织更为强韧，减轻橘皮现象。第三步：体膜养护经历了阳光的暴晒，皮肤总是干燥起皮，还暗沉晦暗？这说明光靠简单的涂身体乳，已经没法秀出白嫩诱人的肌肤，必须做“体膜”！一周一次深度体膜护理即可，可以在刚洗完热水澡的嘶时候敷体膜，浴室水蒸气可以帮助毛孔张开，有效成分更容易吸收，将醇厚的身体乳涂满需要滋润的部位，之后盖上保鲜膜或者绷带轻轻地把体膜部位包起15~20分钟。
2、什么是皮肤屏障受损，应该怎么护理？
皮肤屏障功能受损的定义很广泛，所以在回答这个问题之前，我们要先知道，怎样判断自己的皮肤屏障是否受损了，事实上，皮肤并没有我们想象的那么顽强，皮肤屏障功能的损害，很多时候都是我们自己造成的，过度护肤，不合适自己肤质的美容项目治疗等。都是造成屏障受损的重要原因，尤其对那些皮肤敏感类型的人来说，过度洁肤、频繁使用面膜、过度的美容性护理和治疗都会加大皮肤屏障受损度。
而皮肤屏障受损以后，最直接的结果就是：皮肤脆弱敏感，对化妆品变得不耐受；保湿功能下降；皮肤异常干燥，似乎一切保湿产品对你来说都无法有效补水，久而久之，脸颊红血丝明显、毛孔粗大、肤色不均等。部分严重者甚至会导致皮肤起疹、瘙痒，那么，都有哪些人更容易诱发屏障受损呢？你大概没有想到。皮肤容易屏障受损和敏感的是——法国人，因为她们的化妆品业非常发达，因此过度护理和清洁的可能性就会增加，
而在亚洲，日本的化妆品业很发达，但是日本女性的皮肤敏感度高于其它亚洲国家，在中国，广东深圳一带的皮肤敏感度则要高于国内其它地区，因为我国的生活美容基本都是从香港影响广州，然后蔓延至全国的。我们知道，自从有了护肤品和化妆品，人类的生活方式的确有很大的进步，对于美的期望值也越来越高，但是要注意，和所有事情一样，物极必反，过度的护理、清洁、使用，久而久之必将产生很多皮肤问题，皮肤屏障功能受损就是最常见的问题。
那我们该怎样判断自己的皮肤是否屏障受损了呢？1.洗脸后皮肤感到紧绷、干燥，甚至脱屑；2.皮肤变得敏感，过去正常使用的护肤品，变得不耐受了，涂在脸上有刺痛感；3.脸容易发热发红：在温度较高的地方、平时睡觉、冬天从室外到温暖的室内等，4.皮肤失去锁水力，怎么补水都无法吸收。5.在皮肤科看门诊，不同的专家给出不同的诊断：面部皮炎、脂溢性皮炎、玫瑰痤疮、酒渣鼻、面部再发性皮炎、面部湿疹，
。，等等；6.自以为的，或别人告诉你的所谓皮肤变薄、角质层变薄等等；如果上述特点刚好符合你目前的皮肤状况，那么你要注意了，你真的有可能是皮肤屏障功能受到不同程度的损伤了，那皮肤屏障功能受损了，我们要怎么办呢？1.基础修复说是基础修复，其实就是基础护肤，这部分最值得一提的就是清洁与保湿了。毕竟我们的皮肤屏障已经损伤了，那些过于厚重的粉底液、散粉什么的，还是暂时停用比较好，想美美的，还是先把皮肤调整到健康状态再说吧~①清洁一旦我们的皮肤变得敏感脆弱，清水洗脸可能是最安全可靠的，任何洁面乳或洁面神器都有可能会加重皮肤的问题。
