我们分别了解一下这都是什么东西。VC和VE的皮肤外用，最好选购成分单纯的原液级产品以确保活性，比如左旋维生素C原液等，如果是作为成分之一加入到精华素或膏霜中来使用，就会先跟产品中其他成分发生氧化还原反应了，也就是根本不再具备还原活性了，自然不可能有效果的；2》VC和VE可以通过消灭自由基来延缓衰老（延缓皱纹产生），但是没有祛皱效果；3》皮肤衰老主要有5方面原因，自由基只有其中一个方面原因，所以抗衰单靠VC和VE还是不够，需要5个方面一起抗衰，才能效果最好；4》肤色黄暗和长斑，源于皮肤内黑色素分泌增加，刺激黑色素生产和分泌增加的诱因有上百种，自由基只是其中一种，所以靠VC和VE只能起到一部分改善效果，想要效果更好，还需联合其他治疗手段。
1、糖吧抗糖化：吃什么食物能抗皱?抗皱的食物有哪些？
1.番茄番茄中有一种特殊的成分叫“番茄红素”，它具有独特的抗氧化能力，能够有效清除身体的自由基，保护细胞，延缓细胞衰老、防止动脉粥样硬化、降低冠心病发病率、防癌抗癌等。比胡萝卜素具有更好的生物活性，抗氧化能力比胡萝卜素还高很多倍呢，2.葡萄葡萄中有一种特殊的物质叫“葡萄多酚”，这种物质不仅可以美白还能增加皮肤弹性，但是这种物质并不是一种单一的营养成分，其中包括黄酮、花青素、单宁等，葡萄多酚的抗氧化能力是维生素C的几十倍，能有效对抗自由基，它比较伟大，通常采用牺牲自己的方式来破坏自由基，使自由基失去攻击能力。
3.大蒜大蒜有一种独特的味道，有人喜欢有人讨厌，这种味道就是有效的抗氧化剂——大蒜素，新鲜的大蒜中没有大蒜素，需要把大蒜切片或捣碎才能形成大蒜素，大蒜素的硫化合物具有直接清除自由基的作用，常吃大蒜不仅能促进肠胃蠕动，还能提高身体免疫力，降低胆固醇等，4.三文鱼有一种鱼，每年产卵的季节从大海中逆流万里，穿波逐浪、历尽艰辛，只为了到达目的地。
有的鱼在旅途中筋疲力尽死去了，还有的难逃被熊捕食的命运，这种逆行的鱼就是营养丰富的三文鱼!三文鱼中含有丰富的ω-3不饱和脂肪酸和虾青素，ω-3能促进心血管健康，使皮肤焕发青春健康，而虾青素具有强大的抗氧化功效，5.西兰花口味清甜的西兰花其实也具有很好的抗氧化效果哦，西兰花中富含胡萝卜素、叶黄素、玉米黄质、β胡萝卜素等多种强抗氧化剂，是天然的抗氧化剂哦~而且西兰花中还有一种特殊的物质能刺激身体制造一种效果很强的抗癌活性酶。
2、玻色因和视黄醇哪个抗皱更有效果？
这个问题提的真专业！我们分别了解一下这都是什么东西，玻色因学名羟丙基四氢吡喃三醇，是欧莱雅实验室历时14年研制成功的一种活性抗衰老成分，它一种糖蛋白混合物，能够刺激皮肤氨基葡聚糖（GAGs）生成。氨基葡聚糖是我们细胞外基质的主要成分，那是能够形成水性的胶状物，比如透明质酸、硫酸软骨素、硫酸角质素、硫酸肝素等，
说到透明质酸应该比较熟悉了，我们身体的各种部位都很需要，皮肤里可以吸水储水填平皱纹，眼睛里可以润滑防干眼，骨骼里可以让我们关节有很多润滑剂。因此玻色因可以在皮肤中补充足量的透明质酸，让我们细胞外基质更饱满，皮肤中的水质含量增多，这样其中的作用“弹簧”结构的胶原蛋白及弹性蛋白的压力减少，它们就不容易崩盘，所以起到抗皱的作用，
同时还能进表皮和真皮的连接更加紧密，这倦我们皮肤的松弛感也有一定的改善。视黄醇又叫维生素A，是种脂溶性的醇类物质，有多种分子形式，其主要存在于动物肝脏、血液和眼球的视网膜中。现在已广泛应用于抗皮肤老化中，因其可以引起皮肤胶原蛋白合成增加使皮肤厚度增加；同时还可以阻断胶原酶降解。这些是改善和维持肌肤年轻的因素，在某种程度上可以减少皱纹程度，
3、有没有长期吃维生素E和维生素C的人呢？这些东西对于抗皱、美白、祛斑，是真的有效果吗？
您好关于长期口服VC和VE片剂来美容护肤的效果，可以从几个角度分别讲述一下，您就明白啦：1）从还原活性角度讲，VC和VE原理上是可以起到抗衰/美白/淡斑作用的，这主要是因为她们有还原性，可以中和消灭掉自由基，咱们都知道，自由基可以阻碍蛋白合成、让细胞凋亡，从而让人体各处器官（包括皮肤）均产生疾病和衰老、甚至癌症，但是，VC和VE口服后，经胃肠消化吸收，再进入血液循环流经全身，期间早已与全身各处的自由基或其他元素先发生了氧化还原反应，等到了血液循环末梢的皮肤，很可能早已不具有或剩不下多少还原活性了（对皮肤的自由基失效了），所以，客观的看法是：口服VC和VE对皮肤会有益，但不易见到抗衰/美白/淡斑的明显效果；如果想让皮肤见到更明显的抗衰/美白/淡斑效果，根据我们近20年的临床经验，还是建议直接外用涂抹左旋维生素C原液，还原活性比VE好，皮肤吸收利用度也比口服高很多。
