按摩此穴，可改善腿部血液循环，消除腿部堆积的脂肪，同时改善女性月经不调。中医“埋线减肥”指的是通过在穴位内埋入可吸收胶原蛋白线体，长时间刺激穴位，促进代谢，进而达到塑形减肥的效果，常结合代谢调解术、腹部按摩同时使用，按摩方法在按摩之前首先要确定损伤部位，用大拇指在小腿后面及足底按压触诊，如果存在压痛点就说明这个部位损伤了。
1、怎么减肥最好？
中医认为：肥胖是由于先天禀赋因素、过食肥甘以及久卧久坐、少劳等引起的以气虚痰湿偏盛为主，体重超过标准体重20%以上，并多伴有头晕乏力、神疲懒言、气短等症状的一类病症。它的发生主要与脾、胃、肾功能失调有关，以正虚为本，痰瘀为标之症，现代医学认为：当进食热量多于人体消耗量而以脂肪形式储存体内，因而超过标准体重20%，便会形成本病。
它的发生，多由营养过剩、活动量少、脂肪堆积过多所致，所以减肥关键调整脾胃运化，代谢痰湿能力。减肥穴位大餐❖第一道：丰隆穴丰隆这个穴位从名字听上去不太像是减肥的意思，但确实是一个健脾化痰的要穴，用餐方法：取外膝眼到外踝尖的中点，旁开胫骨外侧边缘两中指宽处即是丰隆穴。先用拇指用力点按丰隆约半分钟，使局部出现明显酸胀感，然后稍松力，改点为揉，揉约一分钟，重复点揉8-10次，有空时即可点揉，不拘时间，
❖第二道：肱中穴肱中在大臂内侧，腋窝下与手肘中间点。按摩此穴，能加速代谢速度，排除平时堆积在大臂内侧的废物，促进脂肪消耗，使手臂变得纤瘦，用餐方法：拇指圈状按摩。❖第三道：臂臑穴臂臑穴位于人体的臂外侧，三角肌止点处，按摩此穴，可以促进血液循环，增加臂部肌肉的弹性，使上臂变得紧致。用餐方法：食指中指共同作圈状按压，感到酸痛的力度即可，
就三道菜怎么够呢？！别着急，还有呢！❖第四道：天枢穴肚脐两边左右各三指宽处。按摩此穴对调节肠腹有明显的双向性疗效，既能止泻，又能通便，长期保养按摩此穴能够确保肠道健康，清除肠道内常年累积的宿便，轻松赶走堆积在腹部的肉肉，用餐方法：睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50~100次，逆时针和顺时针方向各重复一次。
最后一道啦！❖第五道：血海穴大腿内侧，膝盖内侧端向上2寸，按摩此穴，可改善腿部血液循环，消除腿部堆积的脂肪，同时改善女性月经不调。用餐方法：拇指圈状按摩，近年来，采用传统中医方法治疗肥胖症取得了较好效果，特别是“埋线减肥”、“针灸减肥”等以其作用显著、疗效持久、无毒副作用等优点，在临床上被广泛使用。
什么是中医“埋线减肥”呢？中医“埋线减肥”指的是通过在穴位内埋入可吸收胶原蛋白线体，长时间刺激穴位，促进代谢，进而达到塑形减肥的效果，常结合代谢调解术、腹部按摩同时使用，胶原蛋白线体初期会留在体内，经过10天左右，会逐渐被身体吸收，不会对人体造成伤害。中医“埋线减肥”有哪些优势呢？埋线，不止减肥，更是调理1.它不仅能减重，还能塑形，而且塑形效果明显优于减轻质量，
2.它是全身调理，很多人的伴发症状也将得到改善，如疲劳感、腹胀、便溏、失眠、月经推后、身体浮肿、湿疹等。3.对气虚、脾虚等体质偏弱的，要先调整气血，体质改善之后，才能有效减重，所以，你不仅在减肥，更在增强体质，能让你少生病。穴位埋线尤其适合这些人1.产后肥胖；2.之前没有反复减肥过的；3.之前不经常运动，埋线后增加运动的，
2、脚后跟疼怎么按摩？
我们在出现了脚后跟疼痛以后，都要到医院去拍个片子，大多数都会检查出跟骨的不同程度的骨刺。都会误认为脚后跟疼痛是由于骨刺引起的，其实骨刺是由于人体的保护机制和生理退变引起的，不是疼痛的原因。脚后跟疼痛原因脚后跟疼痛的原因，都是由于小腿后面的肌肉和足底的肌肉损伤，还有踝关节和膝关节膑下脂肪垫的慢性软组织损伤引起的，
我们可以通过自我按摩进行治疗。按摩方法在按摩之前首先要确定损伤部位，用大拇指在小腿后面及足底按压触诊，如果存在压痛点就说明这个部位损伤了，下一步在踝关节内外侧的后下方，用拇指尖触诊寻找压痛点，小腿后面的肌肉可以用对侧的膝关节按摩，把小腿放在对侧的膝关节上面，对准痛点上下移动小腿进行按摩，足底的肌肉可以用一个比较硬的小球，放在足底痛点处踩压滚动按摩。
