酸奶中含有益生菌，益生菌可是促排便的好帮手，便秘药有润肠通便的功效，像是题主朋友说到的好健时清好清肠软胶囊就是不错的便秘药，是一个不错的解决便秘的方法。建议还是少吃点热气的东西呢，虽然说便秘不算是一种病，但是长期便秘会影响脾胃的运行，造成大肠的传导失常，产生大量毒素堆积，会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他现象。
1、便秘如何通便？吃清好清畅胶囊怎么样？
有时候喝水量不足也会引起便秘哦，因为消化过程中水分不断被吸收，没有充足的水分会导致大肠蠕动缓慢。早晨起床空腹补充水分确实有消除便秘的效果，因为夜间肠胃都处于休息状态，早上未进食前喝水，肠胃运作会比平常快速，让水分立即输送到大肠，增加粪便的含水量，柔软的粪便能更好排出，建议早上空腹时喝两杯的温开水，如果题主还未解决便秘问题，或是想更快的解决便秘问题，可以尝试下便秘药。
2、便秘是什么原因导致，可以吃清好清畅改善吗？
建议还是少吃点热气的东西呢，虽然说便秘不算是一种病，但是长期便秘会影响脾胃的运行，造成大肠的传导失常，产生大量毒素堆积，会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他现象，建议一天最好喝8~10杯水，早上起床的时候，空腹喝一杯温水，可以唤醒大肠，刺激胃肠的反应。酸奶中含有益生菌，益生菌可是促排便的好帮手，便秘药有润肠通便的功效，像是题主朋友说到的好健时清好清肠软胶囊就是不错的便秘药，是一个不错的解决便秘的方法。
