感谢邀请，下列食物可以美白祛斑哟。想要美白，就要减少黑色素的合成、转移与沉积，所以从原理上来看，美白祛斑主要有4种路径，一文看明白美白原理，美白经典成分，以及代表产品推荐，人体中有一个“祛斑穴”，每天按一按，祛斑没烦恼，资生堂悦薇珀翡臻白精华液美白成分。
1、什么化妆品真的可以祛斑美白？
一文看明白美白原理，美白经典成分，以及代表产品推荐！美白祛斑产品是如何发挥作用的：想要美白，就要减少黑色素的合成、转移与沉积，所以从原理上来看，美白祛斑主要有4种路径：科颜氏淡斑精华美白成分：VC及衍生物科颜氏这款淡斑精华可以美白提亮，但是对于淡斑效果不大，有些敏感肌使用会有些刺痛，所以敏感肌建议先小样测试下敏感度。
PhilosophyVC粉美白成分：VC这款粉末状的VC产品，VC浓度非常高，主打功效是抗氧化、亮肤和促进皮肤胶原蛋白合成，每次用一勺（自带勺子），需稀释到面霜/乳液中使用，不能直接上脸（浓度太高），SK-Ⅱ小灯泡美白成分：烟酰胺、Pitera小灯泡的大名就不用说了，和其他美白产品不同，它的酵母专利成分类似于一种果酸，所以还有去角质的功效。
但是小灯泡含有一些色素、云母类的东西，所以视觉效果上能明显看到美白，其实是一些色素的作用，OLAYPRO-X纯白方程式美白成分：烟酰胺除了高浓度的烟酰胺，这款白瓶还有和小灯泡一样的淡斑专利成分-本苯基丙氨酸十一烯酮。资生堂HAKU驱黑净白精华美白成分：传明酸、VC衍生物质地较油腻，和一些强功效强刺激的美白产品不同，这款产品功效较温吞，需长期使用才能慢慢看到效果，
资生堂悦薇珀翡臻白精华液美白成分：传明酸抗老 美白双重功效的产品，乳液质地，有股淡淡的茉莉花香。黛珂莹润粹白精华液美白成分：曲酸质地水润，一种浓稠化妆水的感觉，长期使用会感觉到非常明显的素颜差别，黛珂AQ美白祛斑精华美白成分：曲酸质感清爽，有点像水的感觉，淡化痘印能力比较强，但是价格较贵。Caudalie欧缇丽美白精华美白成分：花青素质地较稀，有一股葡萄枝的天然味道，产品的流动性很好，非常容易延展开，
2、怎样祛斑美白呢？
黄褐斑现在不光是我们国家患病率很高的皮肤病，也是世界上皮肤病最高的疾病之一。而且据世界卫生组织研究表明，黄褐斑的形成主要与人体的黑色素分泌多少有着重大关系，但是黄褐斑是可以治好的，只要方法正确，面部肌肤透明有水分。人体中有一个“祛斑穴”，每天按一按，祛斑没烦恼，牢记在生活中两种祛斑的方法，轻轻松松赶走黄褐斑。
请输入图片描述第一点：人体的天然“祛斑穴”—少府穴位置：仰掌握拳，手指弯屈向掌心横纹处，在小指的指根下凹陷处就是少府穴，做法：按摩时，用另一只手的拇指按揉，按揉力度要适中，按压时以穴位有明显的酸痛感为度。每次按摩2~3分钟，左右手交替，每天早晚各一次，按穴功效：掐按少府穴，浇灭心头之火。肝郁气滞，多是心头之火太旺，少府穴可以发散心火，
当心头之火泄下，肝气就理顺了，面部皮肤得到血液循环滋养，斑点逐渐淡化消退。请输入图片描述第二点：补充佉斑皂甙现在很多人因为工作压力以及生活习惯的原因，导致了内分泌失调严重，内分泌失调直接引发的后果就是面部生斑，而佉斑皂甙中含有的粗制蛋白能够很好的调节内分泌系统，增强新陈代谢能力。除此之外，佉斑皂甙可以抑制酪氨酸酶活性，抑制黑色素的产生，瓦解现有的黑色素，
佉斑皂甙对于呵护女性卵巢健康有很好的作用，稳定女性身体内的雌性激素，减少体内的黑色素的产生，防止黄褐斑的出现。请输入图片描述研究表明，长期服用佉斑皂甙的女性面部黄褐斑不再复发，皮肤变得光鲜亮丽，介绍几种祛斑小窍门1.夜晚睡觉关闭手机之所以睡觉前关闭手机，是告诉大家睡觉前有一个缓冲期，防止睡不着，出现失眠的状况。
