确切地来排便是排毒的初级阶段,而排毒是一个系统全面的工程。在整个循环代谢过程中,排尿、排便都是人排毒的重要方式,出汗、流泪、呼吸、等生理活动也是排毒的重要途径,排便确实是排毒的一个重要环节,但仅仅排出宿便,解决了便秘,并不意味着排毒就完成了。
1、排毒,排的到底是什么?
越来越多的人意识到痤疮、色斑等皮肤问题大多由体内毒素引起,但也有很多人认为,这些引起皮肤问题的毒素都堆积在肠道中,只要把便秘问题解决了,大便通畅了,皮肤就会好起来了。排便确实是排毒的一个重要环节,但仅仅排出宿便,解决了便秘,并不意味着排毒就完成了!排便只是排毒的一部分内容,绝非全部,确切地来说,排便是排毒的初级阶段,而排毒是一个系统全面的工程。
下面我们就来详细了解下排毒和排泄究竟有着怎样的联系:胃肠道是一个综合系统,当你的饮食结构合理了,进入肠道的食物提供的营养比较均衡,代谢顺畅而有活力,这就从源头上解决了问题;还要注意调整自己的情绪,避免不良情绪对脾胃造成影响;还需要保持适当的运动,因为运动能使人的阳气上升,全身的免疫系统得到加强,还能增加肠胃的蠕动能力。
对肠胃的管理其实就是对全身的综合管理,而不是指排泄那么简单,但是管理好肠道,排毒就解决了一大半。人体的循环代谢基本分成两个部分,一个是肺部的循环,供给人体必需的氧气,并将二氧化碳等废物排出体外,另一个循环就是消化系统,包括食物的摄入、消化吸收、排泄。除了空气中所含的毒,其他毒素基本都是从食物消化、吸收和排泄这个循环代谢过程中进入人体的,
对于消化系统而言,人吃的食物,一般来说在胃里最多待五六个小时,在肠道里也不会超过十个小时,正常情况下,人每天排便一两次才对。但有的人好几天,甚至一星期才排一次便,这些本该丢弃的废物就会滞留在体内,形成所谓的宿便,这些宿便中含有的蛋白质和脂肪等物质,在这段“非法滞留”期间,会在肠道中腐败并产生有毒物质,再被肠道所吸收,随着血液送到全身各处,对体内的各个脏器产生坏作用,使代谢出现放慢、异常等问题。
虽然宿便的害处还没有被熟知,但有研究表明,长期便秘的人,其结肠发生病变的概率远远超过不便秘的人,这就表明宿便具备相当的毒性,留在身体里不仅使肠道环境变得很脏,可能会诱发憩室、息肉,还能造成肠梗阻、痔疮,让心血管患者面临危险,使肠道更容易发炎或产生其它病变。但并不是说只要肠胃健全,通畅排泄,人的排毒问题就能全部解决,
调理肠胃,促进排泄,只是进行排毒的第一步。在中医看来,人体吸收的东西有两种,一种是需要保存的精华,一种是需要抛弃的糟粕,人体摄入饮食后,通过脾胃的升清降浊作用,由小肠吸收走精华,而包括毒素在内的糟粕则进入大肠,最后排出体外。在整个循环代谢过程中,排尿、排便都是人排毒的重要方式,出汗、流泪、呼吸、等生理活动也是排毒的重要途径,
很多脏腑也参与到解毒和排毒中,像脏腑就能有效处理有毒副作用的物质,是人体最大的解毒器官,大肠是最主要的排毒管道,肾脏的主要作用则是对血液进行过滤,将废物滤入尿液排出体外。排尿,排便只是排出毒素众多方式中的一种,除了排出毒素外,还要进行解毒和调补才能真正达到综合排毒的目的,人体自身就是一个非常精密的排毒系统。
我们需要做的是帮助人体维护好这个系统使之正常地运作,我们之所以要强调调理肠胃,是因为它是循环代谢的开始阶段,管理好肠胃了,那么进入人体血液、细胞的毒素就会大大降低,体内的其他脏器都会减少负担。所以我们说排毒不等于排泄,排泄只是排毒的一种,但排泄顺畅了可以降低脏腑,肾脏等一些脏器的“工作”负担,从而使得脏器的各项功能可以长期保持完好,发挥其排毒的重要作用,帮助人体更好地及时排毒,
2、不吃药排毒的方法是什么?
不吃药排毒的方法是什么?身体排毒主要就是肠道以及肝脏了,只要这两者能更好的排毒,身体其余的部位也就能够得到改善了。不过对于排毒,与其说是排毒,不如过调整状态,让他们更健康,因为这些所谓的毒素未必是真的毒素,而是因为不良的生活习惯和饮食习惯给这些部位造成的伤害,比如肝脏,长期的喝酒,熬夜,会给肝脏带来损伤,而这些损伤继而会影响身体的代谢,因为肝脏是人体最大的解毒工厂,几乎所有的物质都需要到肝脏去过滤分解,如果肝脏不健康,身体所产生的问题也就会更多。