你问的美妆怎么护肤，指的是外在对皮肤的护理吧。年龄30 ，我觉得最重要的护肤方法是平日里良好的生活习惯和护肤习惯，绝不是去美容院，款人气口碑护肤品功课，几乎覆盖了护肤所有要用到的东西，八种护肤品类，帮你轻松搞定所有护肤步骤，反正我觉得护肤方法因人而异，可以借鉴学习，但请勿不科学的认为生搬硬套别人的护肤方式可以变成黛丽赫本。
1、美妆怎么护肤？
想让肌肤状态好，与内分泌和对皮肤的护理都有关系。你问的美妆怎么护肤，指的是外在对皮肤的护理吧，主要有以下步骤：1.清洁要做到位，选择合适的卸妆产品和洗面奶，还要用去角质洗面奶，必要时使用清洁面膜。⑴洗面奶的选择和肤质有关：油性皮肤或者是混合性皮肤使用清洁力度比较强的洁面乳；干性皮肤或者敏感肌使用清洁力度比较弱的温和洗面奶，
⑵去角质建议一个月一次。⑶皮肤是大油田的话，可以用清洁面膜，一周不宜超过2次，2.选择适合自己皮肤的水乳、精华、面霜。⑴干皮应该使用主要是补水功能的护肤品，油皮应该使用有控油功能的护肤品，敏感肌则最好选择针对敏感肌的护肤品，⑵顺便说下它们各自的作用吧：爽肤水有再次清洁的作用，可恢复肌肤表面的酸碱值，并调理角质层，使肌肤更好地吸收，为接下来使用的护肤品做准备。
精华富含多种功效成分，例如美白、抗皱、祛痘等，具体功能要看是什么产品，但都有滋润皮肤的作用。乳液补水，润肤，保湿(有锁水功能)，面霜补水，润肤，锁水这几种产品根据产品不同，还有其他功能(祛痘祛斑，美白，抗衰等)。2.护肤还有一个重要步骤，大家容易遗漏，那就是防晒，防晒没做到位，不仅会导致皮肤变黑，还会促使肌肤衰老的更快，产生皱纹和斑等。
2、三十多岁怎么护肤？
年龄30 ，我觉得最重要的护肤方法是平日里良好的生活习惯和护肤习惯，绝不是去美容院，我有个表姐，今年36岁，皮肤状态看起来像是二十多岁的小姑娘，平时她只是画个简单的淡妆，就能使人眼前一亮。再加上她身材苗条，又很会穿衣搭配，所以在单位是一道靓丽的风景线，我问她保养的秘诀是什么？她说日常好的生活习惯很重要。
她给我总结了以下几点：1.保持良好的作息，早睡早起，尽量不要熬夜，熬夜伤身，对肝脏乳腺的影响都很大，而且经常睡眠不足或熬夜的人皮肤都不会好。她说她在单位上班时，会注意提高工作效率，能在单位完成的工作绝不会带回家，她经常看到单位有些小年轻上班时不专注，玩手机聊天逛某宝，到了下班时发现工作没有完成就带回家做，这样势必会熬夜，不能有效的掌控时间，
2.保持良好的饮食习惯，口味清淡，多食蔬菜和适量水果，不暴饮暴食。表姐说她从25岁开始意识到饮食的重要性，从那时起，她就不吃油炸食品和辛辣食物，平时就是去吃火锅，也不吃辣的锅底，不吃蘸料，她说少吃调味品才能使脸变得更干净，她炒菜放盐很少，她家厨房的调味品也少的可怜。她很喜欢绿色蔬菜，晚餐习惯吃蔬菜配一碗简单的粥，蔬菜或炒或凉拌，
她吃水果也很讲究，高糖份的水果她很少吃，她最喜欢的水果是苹果和蓝莓。她说摄入太多的糖只会让人加速衰老，3.规律运动，她的运动也是从25岁开始，每周跑步和瑜伽相交替，规律的运动使她气色很好，整个人都神采奕奕。4.关于护肤，她的心得就是每周三次面膜，注意防晒和补水，每天早上起来后喝一大杯蜂蜜水。我很惊讶他能将这些日常生活中的小事坚持这么久，她笑着说：其实好的身材和皮肤靠的不是昂贵的化妆品，做好日常生活中的这些小事才是王道，
3、你觉得女人应该怎么护肤？
护肤是个综合工程，多方面一起努力才行，也不是只是用用护肤品那么简单。1，保持好的心态，做一切可以做好的，坦然面对衰老，2，饮食健康，多吃高蛋白类食物，虽然说要少吃辣吧，不过川妹子从小吃辣皮肤也好得很，所以还是要适合自己的方式，哈哈哈，不过总的来讲健康的饮食一定是饮食结构合理3，适量运动，尤其是有氧运动，哪怕只是多走走路也好，简单容易做到，练练瑜伽学学跳舞也是极好的，看个人爱好。
