蛋白粉本身是没有增肌作用的，它是给人体增加一种营养功能而已。水杨酸是一种脂溶性的有机酸，柳树皮里面就含有这种成分，二，如果运动量达不到，而摄入过多蛋白粉，对人体是有害的，首先是可以溶于水，所以添加多少，溶解的就是多少，这样就保证了浓度的可控。
1、什么是水杨酸？水杨酸有什么用途？
水杨酸是一种脂溶性的有机酸，柳树皮里面就含有这种成分。水杨酸可以松动角质，促进角质脱落，从而起到去角质作用，水杨酸还可以分解油脂，减轻油脂堆积，从而疏通毛孔。除以之外，水杨酸还有抗炎作用，所以水杨酸主要用在一些祛痘产品，控油产品，可以用来处理闭口、黑头、轻中度痘痘等皮肤问题。一般浓度在0.5-2%就有促进角质更新的作用，
现在市面上有很多水杨酸的产品，那么区别在于刺激性和浓度。1、刺激性因为水杨酸也有刺激性的，浓度太高，刺激性就大，所以护肤品的上限是2%，这个浓度范围，既保证了功效，同时刺激性也比较小，2、浓度水杨酸溶解性不太好，所以有的产品虽然加了2%的水杨酸，但它们并不能完全溶解，那么不能溶解的那部分就会析出结晶，这一方面会导致溶解的那部分浓度不够，效果不好。
而析出结晶的那部分浓度太高，刺激性又大，所以这种浓度的不可控，使得有的产品效果不明显，甚至有刺激性。为了解决这个问题，大部分水杨酸的产品都会加入某些促溶剂，增加溶解，例如酒精、丙二醇、甲基丙二醇、异丙醇等，但如果加酒精，酒精很快就挥发掉，没有了酒精，水杨酸的溶解也会减少，也有可能形成结晶，也会刺激皮肤。
所以选择水杨酸时，需要注意这些问题，目前市面上的水杨酸有：宝拉珍选水杨酸，加了甲基丙二醇促溶。碧柔水杨酸，加了酒精、异丙醇促溶，而theordinary和上水和肌的水杨酸好像都没有促溶剂。所以宝拉珍选是不错的选择，另外不得不提到一个国产的牌子：博乐达。博乐达的水杨酸属于超分子水杨酸，这种水杨酸有几个亮点：1、首先是可以溶于水，所以添加多少，溶解的就是多少，这样就保证了浓度的可控，
2、太瘦了想要增肌每天都有去健身房锻炼，买蛋白粉喝是不是能增肌，买什么牌子比较好？
你好看了你的状况，我有以下几点建议。一，首先，你要了解蛋白粉的作用与功能，蛋白粉本身是没有增肌作用的，它是给人体增加一种营养功能而已。增强饱腹感，运动之前半小时左右喝一点，运动的时候就不会出现，肚子饿，头昏眼花的现像，喝蛋白粉就是避免因摄入过多的碳水化合物，而增加体重，影响健身的效果，二，如果运动量达不到，而摄入过多蛋白粉，对人体是有害的。
三，你现在太瘦，就要多运动，打开食欲，多吃五谷杂粮，肉类水果蔬菜等等，都吃点，做到营养均衡，等通过运动健身，合理的饮食，身体长的匀称了，肌肉结实有力了，运动量逐渐在变大，那时不妨吃上一点蛋白粉。健身增肌效果才好，四，到健身房去，一定要先跑步，骑单车做有氧运动，身体冒汗，这样就能更好地促进血液循环，让肌肉兴奋起来，身体各个部位的关节都活动开。
做增肌运动时，容易做到动作标准，避免拉伤肌肉和损伤关节，五，你现在太瘦，想直接通过增肌运动来增强体质，强壮身体，想法很好，但效果不是很理想。天天去健身房不可取，六，到健身房做增肌运动，不妨一天锻炼两个部位，比如今天锻炼胸部，背部，明天就休息，后天就锻炼腿部，三角肌等，让肌肉有个休息，恢复的时间，才能长出结实的肌肉。
