近年来，采用传统中医方法治疗肥胖症取得了较好效果，特别是“埋线减肥”、“针灸减肥”等以其作用显著、疗效持久、无毒副作用等优点，在临床上被广泛使用。中医“埋线减肥”指的是通过在穴位内埋入可吸收胶原蛋白线体，长时间刺激穴位，促进代谢，进而达到塑形减肥的效果，常结合代谢调解术、腹部按摩同时使用。
1、瑜伽减肥效果怎么样？
练瑜伽只能成为一个柔软灵活的胖子？瑜伽是一项强身健体的运动，我们无法否认，但是瑜伽很大的作用是帮助我们身体缓解压力调节身心调节肢体和身体柔软度而非强烈的减肥。毕竟练习瑜伽调节身心才是主要的，你知道为什么练习瑜伽的人身材多样的原因了吗？好啦，一起来学习一下今天的瑜伽体式吧！手支撑腿伸展式1、双脚并拢，蹲在地面上，大腿后部紧贴小腿后部，
双脚稍稍分开，双臂向前伸展，与肩同宽。2、抬起臀部，上半身前倾，向下移动双臂并从双腿内侧向后伸展，3、屈手肘，双手分别握住外侧脚踝，双膝弯曲，膝窝夹住上臂。4、双手放在双脚外侧的地面上，手臂绷直，双手支撑身体重量，双脚从地面抬起，臀部下压，带动身体重心后移，5、保持身体平衡，维持此姿势3-5个呼吸。吡奢密多罗式1、猫式的基本姿势一样双膝跪在地上，
2、将双手手掌贴紧地面，身体向前倾，腹部靠近手肘，伸直腿部，调试自己的身体位置重心。3、将双腿抬离地板，眼睛直视前方，弯曲双臂支撑身体，将左腿侧放在右肘处，双腿尽可能大的打开、伸展，4、上半身与腿部平行，腰部挺直，颈部也挺直。5、保持此姿势3-5个呼吸，吡奢密多罗式变体1、双腿并拢，跪立在瑜伽垫上，双掌撑地，上半身挺直，类似猫式。
2、双手手掌撑住地面，身体向前倾，腹部支撑在双肘上，3、将双腿抬离地板，眼睛直视前方，弯曲双臂支撑身体，将左腿侧放在右肘处。4、上半身与腿部呈一条直线，面部朝下直视前方，臀部用力向上挺，腰部挺直，5、弯曲左膝，脚尖绷直，左小腿绕过左臂下侧。5、保持此姿势3-5个呼吸，对于瑜伽的练习，大家一定要明确，练习瑜伽的目的并不是纯粹的减肥所以不要再质疑什么练习瑜伽的人身材也没多好。
2、怎么减肥最好？
中医认为：肥胖是由于先天禀赋因素、过食肥甘以及久卧久坐、少劳等引起的以气虚痰湿偏盛为主，体重超过标准体重20%以上，并多伴有头晕乏力、神疲懒言、气短等症状的一类病症，它的发生主要与脾、胃、肾功能失调有关，以正虚为本，痰瘀为标之症。现代医学认为：当进食热量多于人体消耗量而以脂肪形式储存体内，因而超过标准体重20%，便会形成本病，
它的发生，多由营养过剩、活动量少、脂肪堆积过多所致。所以减肥关键调整脾胃运化，代谢痰湿能力，减肥穴位大餐❖第一道：丰隆穴丰隆这个穴位从名字听上去不太像是减肥的意思，但确实是一个健脾化痰的要穴。用餐方法：取外膝眼到外踝尖的中点，旁开胫骨外侧边缘两中指宽处即是丰隆穴，先用拇指用力点按丰隆约半分钟，使局部出现明显酸胀感，然后稍松力，改点为揉，揉约一分钟，重复点揉8-10次，有空时即可点揉，不拘时间。
❖第二道：肱中穴肱中在大臂内侧，腋窝下与手肘中间点，按摩此穴，能加速代谢速度，排除平时堆积在大臂内侧的废物，促进脂肪消耗，使手臂变得纤瘦。用餐方法：拇指圈状按摩，❖第三道：臂臑穴臂臑穴位于人体的臂外侧，三角肌止点处。按摩此穴，可以促进血液循环，增加臂部肌肉的弹性，使上臂变得紧致，用餐方法：食指中指共同作圈状按压，感到酸痛的力度即可。
就三道菜怎么够呢？！别着急，还有呢！❖第四道：天枢穴肚脐两边左右各三指宽处，按摩此穴对调节肠腹有明显的双向性疗效，既能止泻，又能通便，长期保养按摩此穴能够确保肠道健康，清除肠道内常年累积的宿便，轻松赶走堆积在腹部的肉肉。用餐方法：睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50~100次，逆时针和顺时针方向各重复一次。
