由内到外护肤。确保每晚睡至少8个小时，每天喝至少5至8杯水，.肌肤能通过睡眠自我修复，这能让你看起来精神，没有黑眼圈。喝水能使你的肌肤由内到外水润，排除毒素，加快新陈代谢，不要一直摸你的脸。很多人有摸脸的习惯，这会严重影响你的肤质，挤痘痘、摸额头或者随意的把下巴托在手上休息。所有的这些都会使你的皮肤更油，给你的皮肤带来细菌，
2、护肤的概念是什么？
早30年前是没有护肤这个概念的，那个时候有的只是化妆，而护肤品的概念是随着化妆品科技和工艺以及皮肤理学的发展。人们从最早的一味追求美，逐渐转向美容和护肤并存，使得护肤品越来越频繁的出现，在人们的日常生活之中，而且护肤品也满足了顾客多样化需求，同时也解决了皮肤问题，护肤的历史其实在人类的社会中，护肤品是很早就出现了，但是那个时候只是为了美，而不是解决皮肤问题。
在远古社会部落祭祀活动中，就会把动物的油脂抹在皮肤上，使自己的肌肤看上去更有更健康，更有光泽，这就是最早的护肤行为，而在19世纪末，护肤品工艺才初具规模，形成了一个独立的体系由最初的天然动植物油脂对肌肤进行保护，发展到到乳化技术为基础并添加各类植物萃取精华的护肤品，最终形成了我们现在所见的仿生护肤品，采用生物技术制造出，与人体自身结构相符的精华物质，主要是通过修复、调整肌肤状态来达到，抗衰老、修护皮肤等功效，
护肤对人类的影响护肤品的出现无疑是为人们的生活添加了一份活力和色彩，同时也影响了人们的生活以前人们消费，更侧重于柴米油盐，但随着物质的提高，和越来越丰富的护肤品系列与其显著的功效，也让护肤品在人们生活中扮演着越来越重要的角色虽然护肤品无无法像化妆品那样美化容貌，但护肤品可以在人们增加美感的同时，为人们的肌肤得到更好的保障很多人因为胡乱使用化妆品，导致肌肤出现了一些问题，甚至有的严重影响到外貌，有些还会导致出现心理障碍，给他们的身心造成影响，但是有了护肤品，它可以极大程度上弥补化妆品出现的缺陷，从而让肌肤年轻的状态持续更长久护肤品的概念护肤品包括洁面类、护肤类，它们通过自己的方式来保护肌肤，如：使肌肤尽可能少受外界的刺激，防止化妆品中化学用品、金属离子等，对皮肤的侵害，还可以给肌肤补充水分和营养，防止肌肤水分过度流失，促进血液循环等功效洁面类：主要是清洁肌肤表面的灰尘、残留的污渍、过多油脂、残留有害物质，这些只需用常见的洗面奶即可，但是有些如：化妆品的残留、防晒等，就要用到清洁力道更强的卸妆产品，它们最终目的都是为了在保护肌肤的同时，清洁肌肤表面护肤类：护肤类的针对性更强，可以通过护肤品与食疗配合，已达到1 1＞2的功效，也可以保护肌肤免受化妆品的危害，也可单独使用加速血液循环、缓解肌肤衰老、收紧松弛肌肤、补充肌肤水分和营养、促进问题肌肤得以改善和修复。
