减肥的根本原理就是让身体消耗高于摄入，但是如果靠节食减肥会降低人体本身的代谢功能一旦恢复饮食会导致复胖也就是大家所谓的反弹。真心建议你不要相信什么减肥产品，减肥还是以运动和饮食方面来改变，节食减肥是不健康的一种减肥方法，应该每天每顿饭都吃要吃对东西。
1、微商的产品，说吃了可以减肥，有多少是真的？
减肥的根本原理就是让身体消耗高于摄入，但是如果靠节食减肥会降低人体本身的代谢功能一旦恢复饮食会导致复胖也就是大家所谓的反弹。减肥产品大多数吃了会增加饱腹感或者抑制食欲，再配合平衡饮食，心理暗示，使自身达到摄入量降低，达到一个持续性降低摄入状态，进而达到减重效果，当然还有一些产品是配合运动可以增加代谢消耗的，但前提都是要配合运动噢~。
2、有什么好用减肥产品？
真心建议你不要相信什么减肥产品，减肥还是以运动和饮食方面来改变，给你说一下我的经历吧，我其实不算胖，120斤，但是肉比较松，体型也不好看，但我从来不选择减肥产品，就选择了运动，报了一个健身房的私教班，前一个月我没有看到多大的效果，可能和我吃的也有关系，我和你一样，吃的很少很少，后来，我的教练告诉我，按他的方法去吃，一天三顿饭都要吃，但是吃什么东西很重要，因为我的年龄37岁了，代谢已经慢了，所以不吃东西，代谢会变得更慢，所以我听了他的话，每天坚持多吃蛋白质，碳水，优质脂肪，米饭也会吃，但都不是很多，一天可以分好几餐，饿了就吃，运动方面一直都是以力量为主，教练说力量训练会提高你的代谢，慢慢的我坚持到每三个月的时间，身体很明显就发生了很大的变化，体重没下多少，但身体变紧致了，所以我建议你，饭还是要吃的，运动也要做，减肥重在坚持，不要想着几天就能瘦几斤，是瘦了，但反弹也很厉害。
3、能否推荐真实有效的减肥产品（最好是本人亲自吃过的），不想胖啊？拒微商托？
您好很高兴回答您这个问题，我是豪哥嫲嫲，我是从去年从四月份到年底瘦了十几斤，每天基本上都是肉和青菜为主（肉最好是牛羊肉、大肉不能吃肥的），很少吃主食（米、面）基本都不怎么吃，稀饭都是用酸奶代替。吃饭时间早上一定是在九点之前，晚上必须七点之前，七点之后就不要吃任何东西了，最好水都不要喝[捂脸]，其实节食减肥是不健康的一种减肥方法，应该每天每顿饭都吃要吃对东西。
4、微信上减肥成功案例哪里来的，是真的吗？
假的，去年我在健身房兼职做会籍顾问，半年之久。很多人都很想要一个好身体，好身材，当我建议他们饮食均衡，作息规律，坚持运动，一定会达到理想的效果。若想事半功倍，可以另请私教，一般他们都会认同，再问到多长时间能令自己满意？具体到瘦多少斤？多久有马甲线？我说:只要坚持的好，正确的方法。一般第一个月，提高肺活量，新陈代谢，
第二个月，形成肌肉记忆，提高耐力。第三个月会有明显改观，很多人回答的就是我很急很急，有没有更快的方法？下次在健身房却再也看不见他的身影，人不可能一口吃成一个胖子，减肥也要一步一步来，重要的是现在就开始，世上没有一吃就健康瘦的灵丹妙药，更没有睡一觉变完美身材的奇迹发生。听信自己都不相信的方法，只有上当受骗一条路。
