提问者问到朋友圈的蛋白粉能用吗。价格和通过吃鸡蛋白来获得蛋白粉是差不多的，蛋白粉一般都是吃的，他有很多对身体好的功效，我个人比较推荐买乳清蛋白，选从电商上购买国外膳食补充剂品牌的蛋白粉，一些健身人群，为了方便以及增肌的需要，也可以考虑吃一些蛋白粉，但说实话，现在这类人群很多时候属于过度食用，如果你饮食很合理是不用吃蛋白粉的，而且现如今很多家条件比较好的人，日常饮食的蛋白质含量已经很高了，应该考虑的是过量增加肥胖的风险。
1、朋友圈卖的蛋白粉能用吗？为什么那么便宜？
朋友圈卖的蛋白粉能用吗？为什么那么便宜？微商成本低，无门坎，不需要交房租水电费，不需要交税。所以你说他价格便宜，但是据我观察朋友圈里的微商卖的东西都不便宜啊，比市场价格贵好几倍。但是我从来不买微商的产品，一点保障都没有，提问者问到朋友圈的蛋白粉能用吗？为什么那么便宜？我回答：看你个人的选择，这是食品，不是锅碗瓢盆，一旦出现品质问题，小则伤身，大则害命。
蛋白粉一般都是吃的，他有很多对身体好的功效，比如：主要补充蛋白质、促进新陈代谢、提高免疫力、补充营养、益智、提供能量、促进发育、清除血液杂质等等功效。既然我们需要购买这些对我们身体有益的食品，我不建议胡乱购买，在任何地方都买，我建议在正规的商店购买正规的大品牌。毕竟这是对我们自己身体负责任，以上是我个人的了解，有不同见解可以在下方留言，谢谢。
2、有哪些蛋白粉推荐？
我个人比较推荐买乳清蛋白，选从电商上购买国外膳食补充剂品牌的蛋白粉，这种性价比都比较高，大概每100克只需要30元左右。价格和通过吃鸡蛋白来获得蛋白粉是差不多的，这里顺便聊一下，什么人需要吃蛋白质哈蛋白粉，简单来说，适用于蛋白质摄入不足的人，比如有一些老年人容易出现肌肉萎缩，需要通过额外的大量蛋白质来维持营养状况。
一些健身人群，为了方便以及增肌的需要，也可以考虑吃一些蛋白粉，但说实话，现在这类人群很多时候属于过度食用，如果你饮食很合理是不用吃蛋白粉的，而且现如今很多家条件比较好的人，日常饮食的蛋白质含量已经很高了，应该考虑的是过量增加肥胖的风险，有些人比较关心是买乳清蛋白还是大豆蛋白的。大豆分离蛋白和乳清蛋白的经过消化校正的氨基酸评分是基本一样的，因此二者之间的差别并不大，
究竟哪个好？我们得考虑诸如谷氨酰氨、精氨酸、睾酮等成分的影响。总体来说，乳清蛋白对于维持肌肉的效果证据是更为充分的，图省事可以选择乳清蛋白，而且乳清蛋白奶酪生产的副产物奶酪把牛奶中的酪蛋白和脂肪提取走了，剩下的乳清很早以前都是直接丢弃的，现在经过充分利用生成乳清蛋白了，自然是没问题的，而且成本也不会太高。
