之前有人说在健身房练的都是死肌肉，其实是不对的因为你练的肌肉是对身体有益的，是有用处的。在权威的运动解剖和生理学上是找不到死肌肉和活肌肉这两个概念的，又有人说吃蛋白粉练出的是死肌肉，那也是不成立，蛋白粉只是补充了身体不足的蛋白，练出的肌肉并不是由化学药品催生的，所以只要你练出的肌肉，对你的生活起到了帮助，那就是活肌肉。
1、什么是死肌肉？什么是活肌肉？
在权威的运动解剖和生理学上是找不到死肌肉和活肌肉这两个概念的。但是经过一段时间的健美训练之后，爆发力和敏捷度下降却是确有其事的，肌肉的爆发力下降的根本原因不是某块肌肉的收缩速度变慢，而是肌肉之间的协调能力下降。根据肌肉在同一动作中的不同作用可把它们分为原动肌、对抗肌、固定肌和中和肌，死肌肉的定义应是这样：练出的肌肉对生活起到积极作用，那就是活肌肉；若你的肌肉给你身体带来副作用，则为死肌肉。
我们日常健身练出的肌肉，那真不是死肌肉，因为我们可以用这身肌肉抱起女朋友，可以做更多的体力活，心肺能力也强，体能更好！当然嗑药练出的肌肉，这样的肌肉是违背生理而生长出来的肌肉，对身体并无益处，甚至因练肌肉，练出一身伤病，心脏和肾都练出问题，那这肌肉称死肌肉无疑，之前有人说在健身房练的都是死肌肉，其实是不对的因为你练的肌肉是对身体有益的，是有用处的。
又有人说吃蛋白粉练出的是死肌肉，那也是不成立，蛋白粉只是补充了身体不足的蛋白，练出的肌肉并不是由化学药品催生的，所以只要你练出的肌肉，对你的生活起到了帮助，那就是活肌肉！综合以上：活死肌肉并不是对比，只是看它对生存的意义罢了，在我们的头条“壹健身”还有更多的健身知识等你来了解！您的点评、关注，使我们前行最大的动力！。
