腹部紧致保健贴怎么用,产后怎么恢复紧致的腹部呢
怎么让腹部恢复紧致呢?这看您的这种情况存在多久了。多做一些腹式呼吸，方向是吸气腹部鼓起，同时停五秒钟，呼气时腹部收回，这样会加强腹部的运动，也会促进小肠和大肠的蠕动对整个腹腔的器官都很好，在小便时一定先深吸一口气，把气憋住用腹部的力量把小便排出，排到最后把脚尖踮起收肛把最后后尿排出，在大便时最好不要用西方那种垃圾坐便器，那样会使上大号时腹部用不上力，时间长了会使腹部无力，大便排出困难，一定要采用蹲式，这样即解决了以上出现的问题，又会对腿上的六大经络上穴位的刺激，还会对脏腑功能有好处。1、产后怎么恢复紧致的...
更新时间：2022-12-21标签： 紧致腹部产后保健恢复腹部紧致保健贴怎么用 全文阅读